Sezona virusa je u punom jeku, a stalne promjene temperature su pogubne za imunitet. Da biste ga ojačali, potrebno je da se zdravo hranite i unosite vitamine i minerale, jer oni pozitivno utiču i na metabolizam koji je prva linija odbrane od pada energije.
Zato je važno i da, s vremena na vrijeme, pribjegnete detoksikaciji, a najbolja je ona urađena na prirodan način, u "domaćoj radinosti". Preporuka je da svaki dan, dveij nedelje, pijete sok koji ste sami napravili.
Nutricionisti savjetuju da u blenderu izmiksate grejpfrut, šargarepu, limun i deset grama đumbira. Ispijajte ga svakog dana, uz grickanje manjeg štapića celera. Organizam će biti očišćen od toksina, nahranjen vitaminima i mineralima, ojačan i odbranjen od virusa i bakterija.
