Куркума је постала цијењени додатак свакодневној исхрани, нарочито због позитивног утицаја на крвни притисак и холестерол.
Захваљујући својим снажним љековитим својствима, посебно противупалним и антиоксидативним дјеловањима, куркума је постала цијењени додатак свакодневној исхрани, нарочито због позитивног утицаја на крвни притисак и холестерол.
Једна од најпознатијих предности куркуме је њена способност да помаже у снижавању крвног притиска. Захваљујући својим природним својствима, куркума може допринијети опуштању крвних судова и побољшању циркулације, што олакшава проток крви и смањује оптерећење на срце. Редовним уносом куркуме могуће је помоћи тијелу у одржавању стабилног крвног притиска.
Осим тога, куркума се показала корисном и у регулацији нивоа холестерола. Помаже у снижавању тзв. лошег холестерола и триглицерида, што има позитиван утицај на здравље крвних судова и смањује ризик од срчаних тегоба. Увођењем куркуме у свакодневну исхрану може се постићи природна равнотежа липида у крви.
За оне који желе куркуму да користите као подршку здрављу, постоји више начина. Ипак, важно је обратити пажњу на количину и могуће реакције организма.
Код особа које већ имају низак крвни притисак, куркума може додатно снизити вриједности, што може изазвати осјећај слабости.
Такође, ако се користи заједно са лијековима, посебно онима који утичу на згрушавање крви или ниво шећера, потребно је бити опрезан како не би дошло до нежељених посљедица.
Куркума се једноставно може уврстити у свакодневну рутину - било као зачин у јелима, топли напитак или додатак исхрани. Редовна и умјерена употреба може пружити бројне користи за здравље, посебно када је ријеч о очувању нормалног крвног притиска и здравих нивоа холестерола.
Куркума је природан начин да се подржи рад срца и крвних судова, а њена употреба је једноставна, доступна и учинковита за свакодневну његу здравља.
.webp)
Користите куркуму са опрезом
Научници су спровели студију у којој су нашли 16 случајева оштећења јетре повезаних са куркумом. Оштећење је било средње до тешко, па је пет особа хоспитализовано због оштећења јетре, док је један пацијент преминуо усљед акутног оштећења јетре.
Стручњаци кажу да су потребна даља истраживања упркос томе што је студија трајала десет година.
Ови извјештаји не би требало нужно да изазову било какву тренутну забринутост или узбуну, јер се оштећење јетре које је директно посљедица конзумирања куркуме и даље је ријетка појава. Међутим, ако ви или неко кога познајете често кувате са куркумом или редовно узимате суплементе куркуме, можда би било добро консултовати љекара или дијететичара прије него што додате још једну кашику овог зачина карију или другом јелу.
