Иако се најчешће доводи у везу са алкохолом, оштећење јетре може бити повезано и са другим свакодневним навикама, укључујући и оно што пијемо.
Неки напици који се сматрају безазленим, због састава и количине шећера или хемијских додатака, могу негативно утицати на здравље јетре, нарочито ако се конзумирају често и у великим количинама. Ово су популарни напици који, ако се с њима претера, могу нарушити функцију јетре.
Газирана пића
Газирани сокови с високим садржајем шећера повезани су с повећаним ризиком од масне јетре, чак и код особа које не конзумирају алкохол. Чест унос фруктозног сирупа, који се често користи као заслађивач, може подстаћи накупљање масти у ћелијама јетре.
Особе које редовно пију овакве напитке могу развити метаболичке промјене које додатно оптерећују овај орган. Поред тога, газирани напици немају никакву нутритивну вриједност и лако прикривају количину унесеног шећера.
Алкохолна пића
Иако је познато да алкохол може озбиљно оштетити јетру, важно је истаћи да штетност не зависи само од количине, већ и од учесталости конзумације. Редовно пијење, чак и у мањим дозама, може изазвати упалу и постепено уништавање јетреног ткива.
Тијело можда успијева да преради мале количине алкохола, али се штета временом нагомилава, нарочито ако је јетра већ ослабљена. Прекомјерна конзумација алкохола може довести до стања попут масне јетре, хепатитиса или цирозе.
Енергетски напици
Иако се рекламирају као напици који подижу енергију, многи енергетски напици садрже комбинацију високих доза кофеина, шећера и додатака који могу негативно утицати на јетру.
Прекомјерна конзумација може изазвати стрес за јетру због метаболичког оптерећења које настаје приликом разградње тих састојака. Умјереност је кључ ако их се не може потпуно избјегавати.
Воћни сокови с додатим шећером
Воћни сокови без влакана, који су додатно заслађени, често садрже више шећера него што многи мисле. Иако долазе у "здравом паковању", прекомјерна конзумација може имати сличне посљедице као и газирани напици.
Тијело брзо апсорбује те течне шећере, што може подстаћи накупљање масти у јетри. Редовна замјена воде оваквим пићима повећава оптерећење јетре, нарочито код особа са већ постојећим метаболичким проблемима.
Слатке кафе са додацима
Популарни напици попут ледене кафе, капућина са аромама или кафе с пуномасним млијеком и сирупима могу садржати изненађујуће велике количине шећера и засићених масти.
Иако се доживљавају као безазлени ужитак, њихова редовна конзумација може оптеретити јетру, посебно ако се пију више пута дневно. У комбинацији с високим уносом калорија, овакви напици доприносе развоју масне јетре и метаболичких поремећаја.
Проблем је у томе што многи ове напитке не рачунају као извор додатног шећера. Навика испијања овакве кафе сваког јутра може имати дугорочне посљедице по функцију јетре. Умјесто тога, препоручује се обична црна кафа без додатака или с минимално шећера.
Уравнотежена конзумација и пажљив избор напитака могу помоћи у очувању здравља јетре и превенцији озбиљнијих оштећења, преноси б92.
