Iako se najčešće dovodi u vezu sa alkoholom, oštećenje jetre može biti povezano i sa drugim svakodnevnim navikama, uključujući i ono što pijemo.
Neki napici koji se smatraju bezazlenim, zbog sastava i količine šećera ili hemijskih dodataka, mogu negativno uticati na zdravlje jetre, naročito ako se konzumiraju često i u velikim količinama. Ovo su popularni napici koji, ako se s njima pretera, mogu narušiti funkciju jetre.
Gazirana pića
Gazirani sokovi s visokim sadržajem šećera povezani su s povećanim rizikom od masne jetre, čak i kod osoba koje ne konzumiraju alkohol. Čest unos fruktoznog sirupa, koji se često koristi kao zaslađivač, može podstaći nakupljanje masti u ćelijama jetre.
Osobe koje redovno piju ovakve napitke mogu razviti metaboličke promjene koje dodatno opterećuju ovaj organ. Pored toga, gazirani napici nemaju nikakvu nutritivnu vrijednost i lako prikrivaju količinu unesenog šećera.
Alkoholna pića
Iako je poznato da alkohol može ozbiljno oštetiti jetru, važno je istaći da štetnost ne zavisi samo od količine, već i od učestalosti konzumacije. Redovno pijenje, čak i u manjim dozama, može izazvati upalu i postepeno uništavanje jetrenog tkiva.
Tijelo možda uspijeva da preradi male količine alkohola, ali se šteta vremenom nagomilava, naročito ako je jetra već oslabljena. Prekomjerna konzumacija alkohola može dovesti do stanja poput masne jetre, hepatitisa ili ciroze.
Еnergetski napici
Iako se reklamiraju kao napici koji podižu energiju, mnogi energetski napici sadrže kombinaciju visokih doza kofeina, šećera i dodataka koji mogu negativno uticati na jetru.
Prekomjerna konzumacija može izazvati stres za jetru zbog metaboličkog opterećenja koje nastaje prilikom razgradnje tih sastojaka. Umjerenost je ključ ako ih se ne može potpuno izbjegavati.
Voćni sokovi s dodatim šećerom
Voćni sokovi bez vlakana, koji su dodatno zaslađeni, često sadrže više šećera nego što mnogi misle. Iako dolaze u "zdravom pakovanju", prekomjerna konzumacija može imati slične posljedice kao i gazirani napici.
Tijelo brzo apsorbuje te tečne šećere, što može podstaći nakupljanje masti u jetri. Redovna zamjena vode ovakvim pićima povećava opterećenje jetre, naročito kod osoba sa već postojećim metaboličkim problemima.
Slatke kafe sa dodacima
Popularni napici poput ledene kafe, kapućina sa aromama ili kafe s punomasnim mlijekom i sirupima mogu sadržati iznenađujuće velike količine šećera i zasićenih masti.
Iako se doživljavaju kao bezazleni užitak, njihova redovna konzumacija može opteretiti jetru, posebno ako se piju više puta dnevno. U kombinaciji s visokim unosom kalorija, ovakvi napici doprinose razvoju masne jetre i metaboličkih poremećaja.
Problem je u tome što mnogi ove napitke ne računaju kao izvor dodatnog šećera. Navika ispijanja ovakve kafe svakog jutra može imati dugoročne posljedice po funkciju jetre. Umjesto toga, preporučuje se obična crna kafa bez dodataka ili s minimalno šećera.
Uravnotežena konzumacija i pažljiv izbor napitaka mogu pomoći u očuvanju zdravlja jetre i prevenciji ozbiljnijih oštećenja, prenosi b92.
