Комбинација кафе са одређеним намирницама може бити изузетно штетна за ваш желудац и довести до озбиљних проблема, укључујући јаку упалу једњака.
Опасне комбинације са кафом
Иако многи воле да започну дан уз шољицу кафе, важно је бити свјестан да одређене комбинације са храном или пићем могу поништити њене позитивне ефекте, па чак и нанијети штету. Прије свега, кафа и цитруси никако не иду заједно.
Киселине из цитрусног воћа, попут поморанџе или лимуна које неки додају у кафу, могу иритирати желудачну слузницу која је већ под утицајем киселости кафе. Ова комбинација може довести до горушице, рефлукса киселине и других непријатних симптома.
Поред тога, газирана пића у комбинацији са кафом могу створити превелику количину гасова у желуцу, изазивајући надимање, бол и нелагодност. Ова комбинација такође може погоршати симптоме иритабилног цријева.
Зашто ове комбинације шкоде?
Кафа сама по себи стимулише производњу желудачне киселине. Када се комбинује са цитрусним воћем или газираним пићима, додатно се повећава ниво киселости у желуцу, што може довести до иритације и упале. Дугорочно, овакве навике могу допринијети развоју озбиљнијих проблема са дигестивним трактом.
Шта умјесто тога?
Умјесто ризичних комбинација, уживајте у кафи самостално или са малом количином млијека или неутралним намирницама које не иритирају желудац. За доручак уз кафу бирајте лагане оброке који не садрже висок ниво киселина или газираних састојака. Ваше тијело ће вам бити захвално.
.webp)
