Промјена боје ноктију на ногама често нас затекне – дјелује безазлено, али може бити знак дубљег проблема. Жути нокти не само да нарушавају изглед стопала, већ понекад указују на инфекције, лоше навике или чак хроничне болести. Добра вијест је да се већина узрока може ријешити – брзо и безболно.
Како препознати да је вријеме за реакцију?
Пожутјеле плоче, задебљање, ломљивост и неугодан мирис – све су то сигнали да ваши нокти траже пажњу. Уколико се жутило задржава, шири или се нокат одваја од коже, крајње је вријеме да реагујете.
Најчешћи разлози због којих нокти мијењају боју
Гљивице – тихи непријатељ ваших стопала
Гљивичне инфекције ноктију (познате као онихомикоза) почињу непримјетно – бијелом или жутом тачком испод врха нокта. Временом, инфекција захвата цијелу плочу, узрокујући задебљање, крхкост и неугодан мирис. Најчешће се јавља на палцу, али се лако шири и на друге прсте.
Ризичне ситуације:
боса стопала у базенима и свлачионицама
лоша хигијена
ношење затворене и знојаве обуће
ослабљен имунитет, дијабетес, псоријаза
Претјерана употреба лака за нокте
Тамни лакови, посебно они који се наносе без базе, могу оставити тврдокорне мрље. Такође, агресивна средства за скидање лака додатно оштећују плочу нокта, чинећи је порозном и склоном промјени боје.
Старење и слабија циркулација
Код старијих особа, нарочито послије 70. године, нокти природно мијењају текстуру и боју. Успорена циркулација и смањен доток кисеоника утичу на нокат, који постаје жут, задебљан и крхкији.
Пушење
Никотин и токсини из цигарета утичу на крвне судове и нокте. Резултат? Жути нокти, упорна оштећења и слаб опоравак нокатне плоче.
Недостатак витамина и минерала
Мањак биотина, цинка, гвожђа или витамина Д може ослабити структуру нокта, изазвати промјене у боји и повећати ризик од инфекција.
Трудноћа и хормонске промјене
Хормони могу утицати на раст и изглед ноктију – убрзани раст, знојење, па и већа подложност гљивицама нису ријеткост током трудноће. Не заборавите: што природнија нега, то боље.
Шта можете да урадите код куће?
Редовна хигијена: Перите и темељно сушите стопала сваког дана. Посебно обратите пажњу на просторе између прстију. Влажна средина је рај за гљивице.
Природна рјешења
Сирће и вода: раствор сирћета и воде (1:4) може помоћи код лакших облика дисколорације.
Лимунов сок: природни избјељивач, али пажљиво – користите га кратко и не заборавите на хидратацију.
Сода бикарбона + хидроген: кашика хидрогена и двије соде бикарбоне – нанијети, оставити 5 минута и испрати.
Квалитетан спреј за стопала
Користите производе на биљној бази, са уљем чајевца, лаванде, рузмарина – они дјелују антифунгално и дезодоришу кожу. Идеални су и за превенцију.
Када да потражите помоћ љекара?
Ако се жутило задржава недјељама, нокти постају болни, задебљани или се одвајају од лежишта – посјетите дерматолога. Могући узроци укључују:
гљивице које захтијевају терапију
дијабетес
проблеми са штитном жлијездом
системске болести
Љекар може урадити анализу узорка нокта и прописати циљану терапију – било да је ријеч о антифунгалним кремама, таблетама или ласерском третману.
Како спријечити жуте нокте на ногама?
Носите папуче у јавним просторима
Не дијелите прибор за педикир
Бирајте прозрачну обућу и памучне чарапе
Пратите промјене – боја ноктију је често први сигнал
Ојачајте нокте изнутра – кроз исхрану богату цинком, витамином Е
Жути нокти нису само естетски проблем – они су сигнал који вам тијело шаље. Било да је у питању гљивична инфекција, лоша навика или нешто озбиљније, добра вијест је да правовременом његом и мало дисциплине, проблем може бити потпуно ријешен.
Њега стопала не би требало да буде луксуз већ рутина. Ако желите здрава, лијепа и његована стопала – почиње од вас.
