Svako ko se bori sa emocijama koje nije u stanju da drži pod kontrolom, naročito sa anksioznošću i nezadovoljstvom, trebalo bi da razmisli o svakodnevnim navikama i da u njima potraži razloge za neraspoloženje.
Psihoterapuet Vanesa Gebhard tvrdi da izbacivanjem nesvjesno stečenih loših navika možemo da utičemo i na to da se osjećamo srećnije i zadovoljnije.
Ona navodi da se možemo izboriti za zdravo mentalno zdravlje, ukoliko se oslobodimo šest loših svakodnevnih navika, prenosi telegraf.rs.
1. Stalno provjeravanje mobilnog telefona
2. Previše vremena u zatvorenom prostoru
3. Malo sna
4. Loše navike u ishrani
5. Nepravilno sjedenje
6. Odugovlačenje sa obavezama
