Savjeti

Ovo nije dobro uzimati na prazan stomak

  • Извор: Кликс
  • 17.08.2023. 12:16

Problemi s probavom mogu biti rezultat lošeg izbora prehrane. Pet vrsta namirnica nikako ne biste trebali jesti ujutro jer mogu izazvati zdravstvene poteškoće.

Ove namirnice su generalno bolje kada se uzimaju kasnije tokom dana jer loše "padaju" na prazan zeludac.

Sirovo povrće

Salate su zdrav dio vaše ishrane, ali ih ne biste trebali jesti ujutru. Vlakna u sirovom povrću mogu biti teška za probavu ujutro. Konzumacija sirovog povrća ujutru može izazvati nadimanje, gasove i bol u abdomenu.

Banane

Kada se konzumira na prazan želudac, visok sadržaj magnezijuma i kalija u ovom žutom voću može dovesti do mineralne neravnoteže u krvi.

Citrusno voće

Vitamina C ima u izobilju u agrumima poput narandže, što je zdravo za vašu kožu i imuni sistem. Ipak, poznato je da kiselo voće potiče proizvodnju želučane kiseline. Konzumacija ovog voća ujutru može uzrokovati osip, žgaravicu i probleme sa želucem.

Jogurt

Jogurt je hrana pogodna za crijeva koja, kada se konzumira u pravo vrijeme, pomaže pri probavi. Zbog visokog kiselog sastava jogurtove bakterije mliječne kiseline postaju nedjelotvorne kada se pojedu ujutro. Jogurt je najbolje konzumirati kasnije tokom dana.

Kafa

Kada se konzumira na prazan želudac, kafa može povećati proizvodnju kiselina u želucu, što može uzrokovati gastritis.

(Klix)

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 14:15 Серија: Авионџије (Р)

    ''Серија: Авионџије (Р)

  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    '''' 'Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 15:30 Серија: Крваво цвијеће (12+)

    Страсна љубавна прича двоје појединаца.

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?

  • 18:20 Енерго клуб

    Гдје на једном мјесту добити информације из енергетике, како глобалне, а тако и домаће? Наш нови формат ‘Енерго клуб’ пружиће вам релевантне актуелности из области производње електричне енергије.