Љетна депресија је мање позната од зимске, али је стварна појава са другачијом клиничком сликом и зато се често не препознаје ни у особи која је проживљава, ни у њеној околини, каже за Срну психолог и породични психотерапеут Маја Савановић Зорић.
За разлику од зимске депресије гдје се људи често повлаче, спавају превише и траже утјеху у храни, каже Зорићева, љетна депресија зна да буде "немирна" и манифестује се кроз несаницу, губитак апетита, нервозу и раздражљивост, осјећај унутрашње напетости, снажну емоционалну осјетљивост и осјећај усамљености.
"У пракси често чујем реченице попут `Од свих тих веселих прича о мору осјећам се још горе као да нешто са мојом душом није у реду` или `Не подносим то што се љето `мора` вољети као да се не смијем осјећати лоше кад је сунчано`", каже Зорићева.
Она је навела да до љетне депресије долази због дисбаланса у унутрашњем ритму - превише дневног свјетла ремети сан и хормоне, топлотни стрес, док хронична исцрпљеност због врућина може појачати емоционалну осјетљивост.
Љетна депресија се, каже, дешава и због притиска да човјек буде сретан, јер ако није "љетни тип" осјећа се неадекватно.
Она указује да љетне депресије долази и због поремећаја у рутини – многи изгубе ослонац када нема структуре дана, поготово ако већ носе крхку емоционалну стабилност, али и због симболичког значења, јер код неких људи љето покреће болна сјећања на губитке и разочарења.
"Ако током љета осјећате хроничну напетост без разлога, исцрпљеност иако не радите физички много, ако вам је тешко да заспите, ако сте често раздражени и осјећате отуђеност док су сви око вас `срећни и насмијани`, вриједи застати и поставити себи питање - да ли је могуће да љето за мене има неко дубље значење?", каже Зорићева.
Она је навела да се у психотерапији често заједно са пацијентом траже одговори на питања шта им је љето значило у дјетињству, које губитке или стресове повезују са тим годишњим добом и да ли се бори са идеалима среће које не може да досегне?
Управо те тихе, потиснуте нити из прошлости, кажо Зорићева, често активирају оно што се данас назива сезонски поремећаје расположења и нису знак слабости, већ неизговорене приче које чекају да буду виђене, саслушане, схваћене.
"Љетна депресија је стварна и не треба је занемарити, баш као ни зимски облик сезонског поремећаја. Она заслужује разумијевање и подршку, а не додатно самооптуживање. Нисмо дужни бити насмијани само зато што је сунчано, јер оно што се дешава у нама често има важнији утицај од онога што се дешава око нас", закључила је Зорићева.
