Готово сви медицински стручњаци препоручују да дан започнемо једноставном, али учинковитом радњом.
Према савјетима љекара, важно је попити чашу воде одмах након буђења.
Наиме, ова јутарња навика посебно је важна за здравље јер тијело током сна губи влагу знојењем и дисањем, а вода ће помоћи да се надокнади потребна течност која је важна за нормално функционисање свих система.
Према гастроентеролозима, вода би требала да буде млака, а не хладна. Наиме, виша температура воде активира гастроинтестинални тракт, односно покреће процесе потребне за квалитетну пробаву хране.
Закључно, навика испијања чаше топле воде одмах након буђења може значајно допринијети очувању здравља гастроинтестиналног тракта и нормалном метаболизму.
