Gotovo svi medicinski stručnjaci preporučuju da dan započnemo jednostavnom, ali učinkovitom radnjom.
Prema savjetima ljekara, važno je popiti čašu vode odmah nakon buđenja.
Naime, ova jutarnja navika posebno je važna za zdravlje jer tijelo tokom sna gubi vlagu znojenjem i disanjem, a voda će pomoći da se nadoknadi potrebna tečnost koja je važna za normalno funkcionisanje svih sistema.
Prema gastroenterolozima, voda bi trebala da bude mlaka, a ne hladna. Naime, viša temperatura vode aktivira gastrointestinalni trakt, odnosno pokreće procese potrebne za kvalitetnu probavu hrane.
Zaključno, navika ispijanja čaše tople vode odmah nakon buđenja može značajno doprinijeti očuvanju zdravlja gastrointestinalnog trakta i normalnom metabolizmu.
