Кафа је сама по себи добар савезник у мршављењу, али може да буде још бољи. Омиљени напитак многих ће убрзати метаболизам, а ако редовно вјежбате и правилно се храните линију ћете врло брзо довести до савршенства.
Нутрициониста Лиза Ричардс наглашава да је најбоље држати се обичне, црне кафе без додатака млијека и шећера јер тако уносимо непотребне калорије. Такође савјетује да једном у току дана у кафу додате и мало цимета.
Она је на личном примјеру утврдила колико је кафа у комбинацији са циметом моћна. Наиме, свако јутро је у омиљени напитак додавала и једну кашичицу овог зачина. За мјесец дана примијетила је значајну разлику у тежини.
Успјела је да смрша четири килограма и да се отараси сала које је годинама имала на стомаку.
"Цимет подстиче термогенезу у тијелу и тако доводи до топљења масних наслага", објашњава Ричардс и додаје:
"То је процес загријавања тијела и он може да доведе до тога да сагоријевамо више калорија. Осим тога, цимет је природна опција за подстицање термогенезе и свакако је бољи избор од разних суплемената који могу да учине исто".
Напомиње и да ово није чаробни напитак и да резултати неће бити видљиви без кориговања исхране и увођења физичке активности, преноси Крстарица.
