Природан шећер (попут фруктозе) свакако је бољи од оног умјетног, али ако пазите на унос калорија лако бисте могли потпуно избацити воће из своје исхране. Умјесто тога, навалите на сљедећих пет воћних намирница које су богате нутријентима уз врло низак удио шећера.

Авокадо

Авокадо вјероватно није међу првим намирницама које вам падну на памет када неко спомене воће, али цијели авокадо садржи свега 1 грам шећера! Уз то садржи и огромне количине здравих масти захваљујући којима ћете дуго остати сити.

Бруснице

Једна шољица свјежих брусница садржи свега 4 грама шећера.

Малине

Шољица једног од омиљених смути састојака садржи свега 5 грама шећера. Као бонус добићете јако пуно влакана стога ће вас малине врло једноставно заситити.

Купине

Са само 7 грама шећера по шољици, након купина нема страха од касније навале за слатким, наводе "Фини рецепти".

Јагоде

Једна шољица свјежих јагода садржи око 7 грама шећера и чак 85 mg витамина Ц! То је више од препоручене дневне количине.

Пратите нас и путем Вибера