Објаснили стручњаци

Због чега никада не бисте требали спавати на стомаку

  • Извор: Кликс
  • 02.05.2025. 10:57

Стручњаци упозоравају на то да никада не бисте требали спавати на стомаку јер то може негативно утицати на ваше здравље.

Доктор Херул Лутго из компаније Бенеден Хелт препоручује спавање на боку, нарочито онима који хрчу или имају апнеју.

Упозорила је на то да спавање на стомаку може оштетити кичму, зглобове и нерве. Овај положај такође може узроковати респираторне проблеме.

"Положаји спавања који врше прекомјеран притисак на кичму, попут лежања на стомаку или склупчавање у чврстом феталном положају, доводе до нелагоде. Ови положаји често доводе до неправилног положаја кичме и повећаног притиска на врат и доњи дио леђа, што потенцијално резултује хроничним болом и поремећеним обрасцима спавања", казала је.

Физиотерапеут Џпрдан Дексара подијелио је савјет за ублажавање болова у зглобовима. Препоручио је спавање у феталном положају с јастуком између ногу или лежање на леђима с јастуком испод кољена како би се смањило оптерећење лумбалне кичме и кукова. Такође је нагласио важност одабира правог јастука, преноси Кликс.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 14:15 Серија: Ало ало (Р)

    '' Серија: Ало ало (Р)

  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    '''' 'Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 15:30 Серија: Крваво цвијеће (12+)

    Ова занимљива и узбудљива прича прати Дилан, младу дјевојку која своје снове мора да стави по страни и уда се за Барана, који би женидбом са њом прекинуо дугогодишњу крвну освету између њихових породица, Карабеј и Демир.

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?

  • 18:20 Емисија: Бизнис клуб

    ''‘Бизнис клуб’ новим концептом приближиће вам економију и пружити вам релевантне актуелности из области економије и привреде, испратити економска кретања и трендове на глобалном нивоу и истражити њихов утицај на раст и развој економије у Српској.