Дебело цријево игра кључну улогу у елиминисању токсина из тијела, али када не ради добро, онда долази до надимања, затвора па и озбиљнијих проблема, пише „Eightify“.
Трик од седам секунди, колико је потребно да се варење побољша и урадите нешто добро за цријева јесте – чучањ.
Да, добро сте прочитали. Он је најефикаснији и најприроднији начин да испразните дебело црево.
Исто тако је и лежање на лијевој страни са привученим кољенима ка грудима један од алтернативних положаја за пражњење цријева.
Такође, не заборавите и на сједење на ниској столици са подигнутим коленима ка грудима. И овај положај може да помогне у олакшавању пражњења цријева.
.webp)
