Debelo crijevo igra ključnu ulogu u eliminisanju toksina iz tijela, ali kada ne radi dobro, onda dolazi do nadimanja, zatvora pa i ozbiljnijih problema, piše „Eightify“.
Trik od sedam sekundi, koliko je potrebno da se varenje poboljša i uradite nešto dobro za crijeva jeste – čučanj.
Da, dobro ste pročitali. On je najefikasniji i najprirodniji način da ispraznite debelo crevo.
Isto tako je i ležanje na lijevoj strani sa privučenim koljenima ka grudima jedan od alternativnih položaja za pražnjenje crijeva.
Takođe, ne zaboravite i na sjedenje na niskoj stolici sa podignutim kolenima ka grudima. I ovaj položaj može da pomogne u olakšavanju pražnjenja crijeva.
