Hipersomnija

Spavanje duže od devet sati štetno po zdravlje

  • Извор: Кликс
  • 25.12.2022. 16:31

Prosječnoj odrasloj osobi potrebno je od sedam do devet sati neprekinutog noćnog sna za normalno funkcionisanje organizma. A spavanje duže od devet sati može da bude štetno po ljudsko zdravlje.

Manjak sna je pošast modernog doba te se uvijek ističe važnost dovoljne dužine sna tokom noći. Međutim, rijetko se govori o hipersomniji odnosno prekomjernom spavanju i njegovom uticaju na organizam.

Nakon više od decenije kao ljekar hitne pomoći u bolnici Ramon i Kahal, doktor Cezar Karbaljo odgovorio je na jedno od najtraženijih pitanja čitalaca "Marce". Da li je loše spavati prekomjerno ili možete li imati više negativnih efekata nego pozitivnih?

"Ne preporučuje se puno spavati. Spavanje duže od devet sati ima štetne posljedice po zdravlje jer uključuje poremećaj sna koji je jednako negativan kao i malo spavanje. Ovo je prva stvar koju trebate znati", kazao je Karbaljo.

U slučaju depresije, jedan od simptoma koji se uočavaju je hipersomnija, odnosno često boravak u krevetu. Dugo boravak u krevetu može dovesti do dijabetesa, jer se visoki nivoi glukoze pohranjuju zbog neaktivnosti kojom se ta glukoza ne sagorijeva.

Spavanje duže od devet sati povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, prenosi "Klix".

Takođe, tako dugo spavanje uzrokuje povećanje ovih zaliha glukoze, što takođe utiče na gojaznost i poremećaje u rasporedu ishrane.

  • 20:30 У првом плану

    У првом плану' одабраним саговорницима даје прилику да кажу своје мишљење и ставове о важним друштвено-политичким темама, те да кроз динамичан и отворен разговор, одговоре на питања у жижи јавности, и преглед актуелних дешавања, откривају истине, чињенице и доносе закључке.

  • 21:25 Серија: Од јутра до сутра (12+)

    '''' 'Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 22:00 Серија: Ало ало(12+)

    ' Серија: Ало ало(12+)

  • 22:25 Вечерње вијести

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 22:40 Серија: Дивље пчеле (12+)

    '''Серија: Дивље пчеле (12+)

  • 23:30 Серија: Погледај у сутра (12+)

    ''Серија има чак 9 награда на престижном фестивалу француских серија и неколико номинација. Сигурни смо да ће вас 'Погледај у сутра' узбуркати и да ћете са нестрпљењем ишчекивати нове епизоде.