Обратите пажњу

Симптоми који указују да вам недостаје протеина у организму

  • Извор: Б92
  • 23.04.2025. 14:25

Протеини у тијелу учествују у изградњи и обнављању ткива, ензима и хормонима, одржавању равнотеже и пХ вриједности, енергије и подржавању имунолошког система.

Дијететичарка и нутрициониста Лаурен Манакер истакла је седам најчешћих симптома недостатка протеина у тијелу за портал Еат Тхис, Нот Тхат.

Симптоми недостатка протеина

Слабост или умор: Недостатак протеина може довести до губитка мишићне масе, што може изазвати осјећај слабости и исцрпљености.

Спор опоравак након вјежбања: Протеини обезбјеђују тијелу аминокиселине које су му потребне да се обнови. Без њих, тијелу је теже да поправи оштећено мишићно ткиво настало током вјежбања.

Језив крик дјевојчице која је свједочила убиству мајке: ''Тата је убио маму''

Језив крик дјевојчице која је свједочила убиству мајке: ''Тата је убио маму''

Проријеђена коса или ломљиви нокти: Када тијело не може да произведе довољно протеина као што је кератин, то се може манифестовати као избочине на ноктима, проријеђену косу, па чак и суву кожу која се љушти.

Уобичајене болести: Без довољно протеина, имуни систем може бити ослабљен, што значи да се тијело теже бори против вируса и бактерија.

Константна глад: Протеини доприносе осјећају ситости, тако да ако не уносите довољно протеина, можда се нећете осјећати ситим чак ни након јела.

Споро зарастање рана: Тијелу су потребни протеини за густину крви и производњу довољно колагена за зацјељивање рана. Резултат може бити спорије зарастање посекотина, огреботина и других повреда.

Познати астролог открива кога чека срећа у љубави у мају

Познати астролог открива кога чека срећа у љубави у мају

Отицање: Отицање екстремитета (познато и као едем) може бити знак недостатка протеина јер протеини који круже у крви помажу у спречавању нагомилавања течности.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    '''' 'Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 15:30 Серија: Крваво цвијеће (12+)

    Ова занимљива и узбудљива прича прати Дилан, младу дјевојку која своје снове мора да стави по страни и уда се за Барана, који би женидбом са њом прекинуо дугогодишњу крвну освету између њихових породица, Карабеј и Демир.

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?

  • 18:20 Емисија: Бизнис клуб

    ''‘Бизнис клуб’ новим концептом приближиће вам економију и пружити вам релевантне актуелности из области економије и привреде, испратити економска кретања и трендове на глобалном нивоу и истражити њихов утицај на раст и развој економије у Српској.

  • 18:55 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.