Урме имају невјероватне састојке. Осим бакра, калија, мангана, влакана, магнезија и витамина Б6 садрже и скоро све витамине. Ево шта би се десило да једете урме сваки дан.
Веома су хранљиве и здраве! Урме су једнако добре за пробаву и проблеме са хемороидима. Можете их додавати у доручак, користити као посластицу или ужину. У сваком случају брзо ћете осјетити позитиван утицај овог воћа.
С обзиром да у пустињама нису имали довољно млијека, али јесу урми, назвали су их пустињско млијеко, јер имају доста сличних састојака и нутријената попут млијека. Урме побољшавају пробавни систем, уколико имате проблема са пробавом, сталан затвор. Нутриционисти препоручују урме јер поред тога оне лијече проблеме као што су хемороиди.
Ублажавају болове
У урмама се налази много магнезијума, тако да може ублажити бол и помоћи код отока али такође смањити артеријску упалу и ризик од срчаних болести, артритис.
Урме су веома здраве за труднице
Жене које су тестиране су имале мање болова током порођаја у колико су за вријеме трудноће конзумирале урме.
Помаже код затвора
Осим што спречавају дијареју, урме рјешавају и проблем са затвором.
Чува витку линију
Ако желите да спријечите гомилање масних наслага, потрудите се да сваког дана поједете неколико урми на празан стомак. Али, пазите да не претјерујете са урмама – препуне су шећера.
Помаже код високог холестерола
Урме доказано стабилизују ниво лошег холестерола, тако што чисте крвне судове и имају моћ да спријече формирање угрушака.
