Glavobolja je jedan od najčešćih simptoma sa kojima se skoro svakodnevno susrećemo.
U tim trenucima svi najčešće posegnemo za tabletom protiv bolova. Tablete su ipak, samo privremeno rješenje.
Preterano korišćenje može da našteti sveukupnom zdravlju pa je svakako bolja opcija priroda.
1. Esencijalna ulja
Mogu se mješati, ali i koristiti odvojeno. Stručnjaci smatraju da je najučinkovitije ulje od limuna. U toplu vodu nakapajte nekoliko kapi, potom umočite peškir ili krpu u to i stavljate sebi obloge na čelo.
2. Masaža
I tu možete iskoristiti gore pomenuta ulja. Masaža opušta generalno, a lagano pritiskanje glave može da umanji glavobolju.
3. Magnezijum
Većina istraživanja kada je glavobolja u pitanju pozivaju se na magnezijum. 600mg bi trebalo svakodnevno da unesemo. Možemo ga unjeti i hranom. Integralne namirnice, orašasti plodovi pa i riba prepuni su magnezijumom.
4. Sok limuna u kafi
Ukus nije najljepši, ali definitivno pomaže.
5. Voda
Dehidracija može da uzrokuje jake glavobolje. Zato je jako bitno redovno unositi tečnost.
.webp)
