Ове навике могу да униште јетру и више од алкохола

Често заборављамо како је јетра управо један од органа који је важан за живот и како има битне функције за организам.

Јетра је и највећа жлијезда у људском организму и уједно представља једини унутрашњи орган који може да се регенерише.

Јетра, као и сви други органи, мора да се његује адекватним начином живота. Опште је познато да је алкохол међу њеним највећим непријатељима, али постоје и популарне навике које ће, након много година, да доведу до слабе или болесне јетре.

Ако имате често навику да једете ову храну која може да има додатне посљедице на масну јетру, горе и од алкохола, можда би требало да размислите и уведете неке промјене, преноси Живим.хр.

Ево о којим намирницама је ријеч:

Шећери

Слаткиши, газирани сокови и пекарски производи могу да допринесу накупљању масти у јетри и да додатно погоршају ово стање.

Транс масти

Грицкалице и пржена храна такође могу да погоршају стање јетре.

Кукурузни сируп са много фруктозе

Овај сируп обично можемо да пронађемо у заслађеним пићима, прерађеној храни и слаткишима. Његова претјерана конзумација такође може да подстакне развој масне јетре.

Прерађено месо

Честа конзумација прерађеног меса као што су виршле и кобасице повезана је с развојем масне јетре због високог удјела засићених масти и натријума којима обилују ови производи.

Рафинисане житарице

Бијели хљеб, рижа, рафинисане житарице - због свог сиромашног уд‌јела влакна, конзумација ових намирница доводи до пораста шећера у крви. Посљедично томе може да дође до болести масне јетре.

Висококалорична храна

Честа конзумација брзе хране која обилује нездравим мастима, додатним шећерима и празним калоријама може да буде окидач за развој гојазности, потом и масне јетре.