Када говоримо о здрављу срца и јетре, многи одмах помисле на масну храну, али ријетко ко размишља о пићима која свакодневно конзумира.
Према ријечима различитих нутрициониста и дијететичара, одређена пића могу повећати ниво лошег холестерола (ЛДЛ) и оптеретити јетру, чак и ако исхрана није нарочито нездрава. Редовно конзумирање ових напитака може с временом изазвати озбиљне здравствене проблеме, укључујући масну јетру и повишене масноће у крви.
Ово су три врсте пића које стручњаци најчешће издвајају као ризичне за холестерол и јетру.
1. Заслађена газирана пића
Према мишљењу дијететичара, газирана пића са високим садржајем шећера један су од главних узрока повишених триглицерида и лошег холестерола. Осим тога, вишак фруктозе из кукурузног сирупа – честог састојка ових пића – оптерећује јетру и подстиче развој масне јетре. Дакле, газирана пића немају никакву нутритивну вриједност, али могу озбиљно оштетити јетру ако се редовно пију.
2. Алкохол
Нутриционисти истичу да прекомјерно уношење алкохола директно оштећује ћелије јетре и повећава ризик од дислипидемије – поремећаја у нивоу масноћа у крви. Чак и умјерен унос може негативно утицати на равнотежу холестерола, нарочито код особа које већ имају проблема. Стручњаци упозоравају да алкохол може дјеловати прикривено на јетру – без видљивих симптома, али с озбиљним посљедицама на дуже стазе.
3. Енергетска пића
Иако се рекламирају као помоћ против умора, енергетска пића често садрже комбинацију шећера, кофеина и вјештачких додатака који могу бити штетни. Према ријечима нутрициониста, ове комбинације могу повећати оксидативни стрес и утицати на јетрене ензиме. Осим тога, често конзумирање може нарушити равнотежу холестерола и довести до накупљања масти у јетри.
Иако се ове врсте пића лако уводе у свакодневицу, њихово често конзумирање може дугорочно угрозити здравље јетре и пореметити равнотежу холестерола.
