Уврстите их у исхрану

Ових шест намирница помаже здрављу јетре и њеној природној детоксикацији

  • Извор: Кликс
  • 02.06.2025. 10:35

Јетра је један од најважнијих органа у нашем тијелу. Њена главна улога је да чисти организам, разграђује штетне материје и помаже у варењу.

Да би јетра била здрава и функционална, важно је да пазимо шта једемо.

Доносимо вам шест намирница које могу помоћи у очувању здравља јетре.

Авокадо

Намирница богата антиоксидансима, посебно глутатионом, који помаже јетри да се ослободи штетних материја. Осим што је здрав, авокадо је и укусан додатак салатама и сендвичима.

Бијели лук

Бијели лук садржи сумпор који помаже избацивање токсина из тијела. Такође снижава холестерол и триглицериде те је користан за здравље срца и крвних судова.

Куркума

Позната као зачин златне боје, куркума помаже разградњу масти и штити јетру. Можете је додавати у чорбе, рижото или чак топло млијеко за јачање организма.

Грејпфрут

Грејп је пун витамина Ц и антиоксиданса који подстичу природно чишћење јетре. Сок од свјежег грејпа је одличан избор за почетак дана.

Шпинат

Зелено лиснато поврће попут шпината садржи хранљиве материје које помажу у неутралисању штетних хемикалија и јачају имунитет јетре.

Лимун и наранџа

Цитруси су познати по високом садржају витамина Ц. Осим што јачају имунитет, помажу и у избацивању токсина из тијела те побољшавају варење, преноси Кликс.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    '''' 'Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 15:30 Серија: Крваво цвијеће (12+)

    Страсна љубавна прича двоје појединаца.

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?

  • 18:20 Народ прича

    Ауторска путописно-репортажна емисија новинарке Биљане Стокић, откриће вам шта срце народа прича о Српској, о традицији и историји наших градова и села, о њиховој свакодневици и борби за очување правих вриједности, марљивом раду, вјери, и љубави према њиховој и нашој, отаџбини.

  • 18:55 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.