Студија показала

Ове двије врсте хране убрзавају старење

  • Извор: Индекс
  • 09.02.2025. 17:37

Већ је познато да лоша исхрана повећава ризик од разних болести, али најновија студија, спроведена на више од 800 испитаника старости од 21 до 25 година, открива да одређене навике у исхрани могу убрзати биолошко старење.

Фински научници су открили да исхрана богата воћем и поврћем, уз ограничени унос прерађеног црвеног меса, може да успори биолошко старење. Насупрот томе, исхрана која укључује велике количине прерађеног меса и газираних пића повезана је са убрзаним старењем.

"Дијете које наглашавају већу потрошњу воћа и поврћа и мањи унос меса, брзе хране и слатких пића повезују се са споријим биолошким старењем", наводе они, преноси Дејли експрес.

Редовно вјежбање и здраве животне навике могу донекле ублажити негативне ефекте лоше исхране.

У истраживању су коришћени епигенетски сатови, алгоритми који могу процијенити здравље и животни вијек чак и код младих особа које још немају клиничке знаке болести повезаних са узрастом. Аутори су нагласили важност ране акције, рекавши:

"Важно је истражити повезаност између исхране и здравља од раног узраста прије него што се појаве клинички знаци болести повезаних са старењем."

У додатне анализе, истраживачи су укључили факторе као што су тјелесна маса, унос калорија, физичка активност, конзумација алкохола и пушење. Након тога, веза између исхране и биолошког старења постала је мање јасна, што сугерише да редовно вјежбање и навике здравог начина живота могу донекле ублажити негативне посљедице лоше исхране.

Међутим, аутори су закључили:

"Добијени резултати су у складу са студијама спроведеним на средовјечној и старијој популацији, као и са неколико студија спроведених на млађим особама."

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 07:00 Емисија: АТВ јутро

    Сваког радног дана од 6 часова и 55 минута и викендом од 8 часова и 30 минута очекују вас актуелне теме, најновије информације и занимљивости.

  • 09:00 Серија: Крваво цвијеће (Р)

    Страсна љубавна прича двоје појединаца.

  • 10:00 Телетрговина

    Телетрговина

  • 10:15 Ловачки савети

    ТВ серијал "Ловачки савети" се бави саветима за ловце и оне који би то да постану.

  • 10:40 Телетрговина

    Телетрговина

  • 10:55 Серија: Истине и лажи (12+)

    ''Серија, која је доживљела велики регионални успјех, и даље је на самом врху гледаности, у вама ће сигурно измамити најискренија осећања, а препрекама, динамиком и напетим развојем судбина ликова, 'купиће вас' и постати ваша омиљена домаћа серија.