Извор протеина

Ова врста рибе је најздравија

  • Извор: Крстарица
  • 19.02.2024. 10:32

Нутрициониста др Џес Кординг каже да је, према мишљењу струке, најздравија конзервисана сардина од свих врста рибе, али и друге конзервисане рибе су добар извор протеина.

Она каже да примјена конзервисане рибе у исхрани има бројне здравствене предности: „Конзервисане сардине обично имају мање живе од многих других врста рибе и сматрају се једним од најбољих избора морске хране, поготово ако вам свјежа риба није доступна.“

Докторка каже да особе које једу сардине, уносе велику количину протеина, витамина Д и противупалних омега-3 масних киселина, а маслиново уље из те конзерве даје мононезасићене масти здраве за срце.

Стручњаци препоручују двије до три порције конзервисане рибе недјељно.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 08:00 Аграр

    Аграр

  • 08:30 Емисија: АТВ јутро

    Актуелне теме, најновије информације и занимљивости из земље и свијета.

  • 10:15 Серија: Истине и лажи (12+)

    Серија, која је доживљела велики регионални успјех, и даље је на самом врху гледаности, у вама ће сигурно измамити најискренија осећања, а препрекама, динамиком и напетим развојем судбина ликова, 'купиће вас' и постати ваша омиљена домаћа серија.

  • 11:00 У микс зони (Р)

    '' Топ 10 тајни и мистерија (Р)

  • 11:25 Аграр (Р)

    Аграр

  • 11:50 Вијести

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета сваки радни дан.