Istraživanje koje su sproveli naučnici Opšte bolnice Masačusets pokazuje da povećana fizička aktivnost smanjuje rizik od depresije. 

Vježbanje povećava nivo neurotransmitera, poput glutamata, koji nedostaju osobama koje boluju od depresije i anksioznosti. 

Neurotransmiteri su supstance koje omogućavaju komunikaciju mozga sa tijelom. 

Jedan od najraširenijih neurotransmitera u mozgu je gama-aminobuterna kiselina /GABA/, neesencijalna aminokiselina i prirodno sredstvo za smirenje. 

GABA poboljšava kvalitet sna, pomaže regulisanje emocija i ublažava stres. 

Pomoću magnetne rezonance istraživači su izmjerili količinu neurotransmitera u ljudskom mozgu prije i nakon vježbanja. 

Pokazalo se da je poslije fizičke aktivnosti vidljiv porast nivoa neurotransmitera. 

Istraživanje je zasnovano na rezultatima više istraživanja o "genskim asocijacijama", koje su bile fokusirane na povezanost fizičke aktivnosti i depresije. 

Mnogi ljudi pate od zimske depresije zbog hladnoće, kraćih dana, te smanjene društvene i fizičke aktivnosti, navode naučni portali.