Iako rijetki spavaju bez jastuka, spavanje sa njim možda nije najbolji način za odmor jer može da utiče na tijelo i raspoloženje.
Prvi jastuci pravljeni su od kamena u Mesopotamiji, današnji su mekani i prave se od perja, a mnogi ljudi ne mogu da spavaju bez njih.
1. Smanjuje bolove u leđima
Neki jastuci mogu da dovedu do neprirodnog položaja za spavanje, a podrška koju pružaju ne traje dugo. Kada spavate bez njih, kičma može da se odmori i tijelo je u prirodnom položaju.
2. Pomaže kod bolova u vratu
Većina jastuka vam ne omogućava da spavate u prirodnom položaju. Naprotiv, mogu čak da pogoršaju držanje tokom spavanja. Dugotrajno savijanje vrata na bilo koji način izazvaće nelagodu, a preuski ili mekani jastuci mogu da dovedu do bolova u vratu.
3. Sprečava glavobolju
Ako se probudite sa glavoboljom, možda je kriv vaš jastuk. Previsoki jastuci izazivaju napetost u vratnim mišićima, što može da prouzrokuje jutarnje glavobolje.
4. Može da ublaži stres
Neudoban san uzrokovan jastukom može da utiče na poremećen san.Tijelo tako ima manje vremena za mnoge važne funkcije koje obavlja, a stalni nedostatak sna može da utiče na vaše raspoloženje.
5. Može da bude dobro za kosu
Ako se ujutro probudite sa suvom i zamršenom kosom, to je možda zbog jastuka. Jastučnice takođe mogu da upiju ulje iz kose, čineći je suvom i lomljivom.
