Ниске температуре оптерећују тијело, тјерајући срце да ради јаче да би се загријало, наводи кардиолог Абхијит Борс.
Због тога, зима може бити изазовна за оне са срчаним проблемима. Особе са ослабљеним срцем треба посебно да воде рачуна о свом здрављу током хладних мјесеци.
Повећан број откуцаја срца зими може, у екстремним случајевима, довести до озбиљних компликација, укључујући срчани удар.
Кардиолог Абхијит Борс указао је на грешке које могу повећати ризик од срчаних проблема током зимске сезоне, преноси Н1.
Неприкладна одјећа
Морамо да предузмемо праве кораке да би наше тијело било топло зими. Ако то не учинимо, наше срце ће бити под већим притиском да пумпа више крви да би нас загријало.
Ношење топле одјеће, шешира, вунених рукавица, прије свега слојевито облачење ће смањити овај ризик јер слојеви помажу у задржавању топлоте.
Прекомјерна активност
Бити активан је важно, али претјерана активност може повећати број откуцаја срца, подићи крвни притисак и повећати ризик од срчаног удара.
Зато се не смијемо превише напрезати. Кључ је да направите паузу и пустите своје срце и тијело да се опораве.
Дехидратација
Зими не пијемо довољно воде због ниских температура, а симптоме дехидратације у организму је тешко примијетити.
Али из ових разлога, хидратација је још важнија, посебно што се односи на здравље срца.
Када смо дехидрирани, то додатно оптерећује срце, повећава број откуцаја срца и ризик од болести, објаснио је Борс за магазин Хелт.
Прекомјерно конзумирање алкохола
Алкохол нам може помоћи да се загријемо у хладним зимским мјесецима, каже кардиолог. Ипак, савјетује да га пијемо умјерено јер прекомјерно конзумирање може повећати ризик од срчаних обољења.
Када је температура ниска, то доводи до сужавања крвних судова. То, у комбинацији са прекомјерним конзумирањем алкохола, може изазвати мождани или срчани удар.
