Воће

Када не бисте смјели конзумирати јабуке

  • Извор: Б92
  • 31.03.2024. 16:54

​Јабуке су познате по томе што побољшавају пробаву, рјешавају проблем затвора, јачају имунитет, смањују ризик од дијабетеса и холестерола те су корисне за здравље зуба.

Такође, обилују витамином Ц. Према истраживању "Harvard School of Public Health", једна јабука садржи око 95 калорија, нема масти, али има 1 грам протеина, 25 грама угљикохидрата, 19 грама природних шећера и 3 грама влакана.

Оно што већина људи не зна је да постоји одређено вријеме када конзумација јабуке може бити контрапродуктивна за тијело. Када је то најгоре вријеме за јести јабуку?

Најгора опција је јести јабуку ноћу, када се метаболизам успорава, а тијело улази у фазу одмора. У том тренутку тијело не може правилно пробавити храњиве твари из јабуке, па их не може искористити у потпуности, што значи да не добијате све предности од ње.

Најбоље вријеме за конзумацију јабуке је ујутро. Висок удио влакана у јабукама придоноси здравом функционисању пробавног система, што може продужити осјећај ситости између оброка.

Такође, важно је напоменути да ако једете јабуку након вјежбања, ваше тијело можда неће ефикасно апсорбовати храњиве твари из ње. То је зато што су тијелу потребни протеини за обнову мишића и угљикохидрати за енергију.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 14:15 Серија: Авионџије (Р)

    ''Серија 'Авионџије' је домаћи ситком у режији и према идеји Саше и Ивана Ал Хамеда.

  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    '''' 'Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 15:30 Серија: Крваво цвијеће (12+)

    Ова занимљива и узбудљива прича прати Дилан, младу дјевојку која своје снове мора да стави по страни и уда се за Барана, који би женидбом са њом прекинуо дугогодишњу крвну освету између њихових породица, Карабеј и Демир.

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?

  • 18:20 Емисија: Бизнис клуб

    ''‘Бизнис клуб’ новим концептом приближиће вам економију и пружити вам релевантне актуелности из области економије и привреде, испратити економска кретања и трендове на глобалном нивоу и истражити њихов утицај на раст и развој економије у Српској.