Добар почетак дана

Два најздравија доручка која ће вас дуго држати ситим

  • Извор: Стил Курир
  • 19.10.2024. 06:30

Доручак је одувијек важио за најважнији оброк током дана, те је веома важно шта током тог оброка уносимо у организам. Познато је да жене муку муче са метаболизмом како пређу 30 година. Стога је веома битно шта једете и на који начин живите. Брза храна и слаткиши не долазе у обзир, уколико желите здраво и витко тијело.

Вода се пије ујутру много ("јутарње туширање изнутра"), и то најбоље млака вода прије доручка. Воће се једе прије подне, никако послије подне и најбоља је опција за подневну ужину, а у наставку прочитајте које су најбоље опције за здрав и храњив доручак.

Каша

То може да буде овсена каша од цијелих зрна (никако инстант) или каша од хељдиног брашна, или једноставно палента. Међутим, најбоља је опција да скувате жито и да му додате мало меда и цимета, шаку ораха. Овај доручак ће побољшати варење, избацити токсине из тијела, а тијело напунити гвожђем и витамином Б.

Кувана јаја

Два кувана јајетаа са кришком младог сира и парчетом интегралног хљеба је веома пожељан и здрав доручак. Јаја ће тијело напунити гвожђем, а при томе ће се брзо и ефикасно разградити у тијелу.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 23:20 Мочвара (16+)

    "Мочвара" је напета прича о низу серијских убистава у Београду, пуна обрта и неочекиваних расплета. Инспектор Никола, којег тумачи Горан Богдан, покушаће са својим колегама да ријеши тежак случај пред каквим се београдска полиција досада није сусрела.

  • 00:20 Ноћни програм

    Ноћни програм