Erika Riško ima 81 godinu, ima dvoje djece, jedno unuče i titulu fitnes influenserke, odnosno gurua. Ona je Njemica iz Langenfelda i kaže da je kasno otkrila fitnes, ali da sada inspiriše starije da vježbaju i obraća im se putem Tiktoka i Instagrama.
"Veoma sam počastvovana što su mlađi ljudi inspirisani mnome", rekla je za poznatu američku emisiju.
"Ako mogu da promijenim stereotip da su stari ljudi dosadni ili neaktivni barem malo, to me čini veoma srećnom", nastavila je Erika.
Ova domaćica je rekla da je počela da vježba tek u kasnim pedesetim godinama i to zato što joj je kuća bila prazna jer su joj se djeca odselila. Poslije 20 godina Erika vježba dva puta dnevno, nekoliko dana u nedjelji.
"Moja je kćerka otkrila Tiktok jer su se neki plesni izazovi prikazivali na nemačkoj televiziji, a aplikacija je postala vrlo popularna tokom pandemije. Odgovor je bio pozitivan, što mi se učinilo vrlo uzbudljivim, jer sam cijeli život bila vrlo nesigurna", nastavila je superbaka.
Kada je u pitanju njeno vježbanje, Erika voli da isprobava drugačije stvari i to je jedan od savjeta koje daje svojim mladim pratiocima.
"Stalno mijenjam vježbe, pa dobijem drugačiji intenzitet ili trajanje. Važno je mijenjati vježbačku rutinu zbog snage i uštede vremena", kaže ona.
Uz aktivan život, Erika kaže da je njena dugovječnost povezana i sa svježom hranom koju jede, bez brojanja kalorija, s retkim konzumiranjem alkohola. Prestala je da puši prije 30 godina, piše "Super žena".
@erikarischko Just another day at the gym 🏋️♀️😅 next time I do 30 seconds as 15 secs is too short #plankchallenge2020 #plankchallenge #gymvibes
♬ Remember the Name (feat. Styles of Beyond) - Fort Minor
