Када температуре пређу границу пријатног, многи посежу за леденим тушем вјерујући да ће им то тренутно донијети олакшање.
Мада ћемо сигурно уживати у тренутном осјећају, стручњаци упозоравају да хладан туш на врућини заправо може да направи више штете него користи када покушавамо да расхладите тијело.
Професор анатомије Адам Тејлор са Универзитета Ланкастер објашњава да се приликом излагања хладној води крвни судови испод коже сужавају, чиме се смањује проток крви ка површини тијела. Умјесто да се топлота ослобађа, она остаје заробљена око унутрашњих органа, што значи да се тјелесна температура не снижава – напротив, тијело се “заварава” да треба да задржи топлоту.
Хладан туш, дакле, не хлади тијело на прави начин. Поред тога, нагло излагање хладној води, нарочито ако је испод 15 степени, може изазвати тзв. “хладни шок” – стање које повећава крвни притисак и представља потенцијалну опасност за особе са срчаним проблемима.
Ни врућ туш није добар избор. Када је вода топлија од тјелесне температуре, долази до додатног загријавања организма. Зато се као најбоља опција препоручује млака или благо топла вода, око 26–27°Ц.
Такво туширање помаже тијелу да се постепено расхлади, а уједно је довољно ефикасно за хигијену јер топла вода боље уклања зној и бактерије него хладна.
