Летење авионом може да буде тешко искушење чак и под најбољим околностима. Без обзира да ли једва чекате предстојећи одмор или се плашите путовања, стићи на аеродром на вријеме, обезбиједити навигацију и лоцирати сједиште у авиону може бити велики проблем.
Ако о свему томе размишљате у ситне сате, можете бити исцрпљени, тако да не изненађује што многи путници прије лета посегну за шољом кафе у кафићу на аеродрому или у авиону како би остали будни. Једна стјуардеса је на Тик Току упозорила људе да избјегавају кафу прије и током путовања јер може да погорша један уобичајен проблем, посебно ако сте већ нервозни током лета.
Она се на популарној платформи представља као Мива и са пратиоцима редовно дијели сјајне савјете како да превазиђу страх од летења, а избјегавање кафе прије и током лета је на врху њене листе.
Кофеин појачава нервозу
Мива је истакла да кофеин може да појача напетост и поремети сан, односно да вас потенцијално остави будним и узнемиреним током лета. Кофеин дјелује као стимуланс који покреће нервни систем да производи адреналин, што може да повећа анксиозност и нервозу.
Избјегавање напитака са кофеином такође значи да не пијете ни енергетска пића. И чај садржи кофеин, али шоља црног чаја обично има половину количине кофеина од шољице кафе, тако да може мање да утиче на вас.
Савјети за опуштање
Мива је такође предложила да уколико вам то буџет дозвољава "уложите" у свој лет у смислу бољег сједишта.
"Не морате да резервишете карту за прву класу, али резервишите сједиште у којем имате више простора за ноге и обуците удобну одјећу. Тако ћете се осјећати пријатније. Такође, понесите са собом јастук за врат или маску за спавање".
Најважније је да уколико сте нервозни комуницирате са својим стјуардесама.
"Јавите нам ако се плашите. Провјерићемо вас током лета. Постављајте питања која у вама изазивају несигурност, а ми ћемо вам одговорити на њих", рекла је она.
