Опрез

Ово воће требате избјегавати уколико желите смршати

  • Извор: Магазин новости
  • 26.07.2024. 16:49

Сви знамо да избацивање прерађене хране, слатких пића, бијелог хлеба и пржене хране помаже када покушавате да смршате и останете здрави, али неки стручњаци такође препоручују избјегавање одређеног воћа.

Иако је пуно антиоксиданса, влакана и есенцијалних витамина, неко воће такође има и много шећера који може повећати ниво глукозе и довести до повећања тјелесне тежине, пише Бест Лифе.

Банане

Банане су једно од воћа које има пуно шећера и стога може утицати на ваше циљеве губитка тежине. Према Кливлендској клиници, једна банана има више од 15 грама шећера. Међутим, ако волите банане и покушавате да смршате, једите их када су зеленије јер "имају отпорнији скроб". Постоји и много других здравих аспеката банана, садрже влакна која помажу варење, витамин Ц који помаже у јачању имунитета, витамин Б6 за побољшани метаболизам и калијум за добро здравље органа.

Трешње

Сљедеће на листи су трешње. Шоља овог воћа садржи око 19 грама шећера. Са друге стране, трешње садрже антиоксиданте полифенола, који помажу у заштити вашег срца од оштећења ћелија и смањују упалу.

Грожђе

И поред бројних предности, са 15 грама шећера по шољици, грожђе би било добро да избјегавате током периода мршављења.

Ананас

Док ананас има импресивну листу здравствених предности – препун је витамина Ц и мангана,  има и много шећера. Једна шоља овог воћа има преко 16 грама шећера, преноси Магазин новости.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 16:30 Вијести у 16:30

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета сваки радни дан.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?

  • 18:20 На ивици терена (Р)

    ' На ивици терена (Р)

  • 18:55 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.

  • 19:00 АТВ Вијести

    Центална информативна емисија АТВ-а у којој доносимо преглед најважнијих информација и догађаја из земље, региона и свијета тачно у 19 часова.

  • 19:40 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.