Најлаганији оброк,

Ово је најздравија вечера на свијету, а спрема се за пет минута

  • Извор: Б92
  • 07.05.2025. 21:50

Управо и многи нутриционисти тврде да вечера треба да буде најлаганији оброк, а ту се прије свега мисли не толико на количину унесене хране, колико на садржај и намирнице које се лако варе.

Многи у процесу мршављена праве велику грешку и прескачу вечеру, а то ни најмање није добро. Нутриционисти никако не савјетују одлазак на спавање празног стомака.

Када заспите гладни, велика је шанса да ћете се пробудити гладнији и да ћете за доручак појести много више калорија.

Да ли мушкарци више воле пуније или мршавије жене

Да ли мушкарци више воле пуније или мршавије жене

Овај здрави оброк се припрема за само пет минута, а сигурно ће подстаћи рад метаболизма, потрошњу калорија и утицати на мршављење.

Састојци:

1 цијело јаје

3 бјеланца

свјежи влашац

1 кашичица першуна

1 кашичица босиљка

1 кашичица мајчине душице

мало соли

Оброк припремајте као класичну кајгану. Исјецкајте свежи влашац, измутите јаје и бјеланца и додајте остале зачине. Загријте тигањ на рингли и направите кајгану.

Овај оброк садржи довољне количине витамина и протеина па ће вас брзо заситити, а садржи свега 200 калорија. Због уд‌јела протеина повољно ће утицати и на тонус мишића.

По жељи можете појести и једно парче тоста, преноси Б92.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 18:55 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.

  • 19:00 АТВ Вијести

    Центална информативна емисија АТВ-а у којој доносимо преглед најважнијих информација и догађаја из земље, региона и свијета тачно у 19 часова.

  • 19:40 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.

  • 19:42 Спорт

    Преглед најважнијих дневних спортских дешавања и информација из земље, региона и свијета.

  • 19:49 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.

  • 19:50 Временска прогноза

    Преглед временских и биометеоролошких прилика у земљи и региону.