Recept

Isprobajte ukusni rolat sa višnjama, pravi se bez šećera

  • Извор: Super žena
  • 14.06.2022. 10:58

Da vas savjest ne grize napravite rolat sa višnjama bez šećera i brašna

Zdrava poslastica koja će vas zasititi.

Sastojci:

100 g pečenih lješnika

100 g ovsenih pahuljica

5 svježih urmi

supena kašika otopljenog kokosovog ulja

prstohvat soli

2 ravne kašike organskog kakaa

Za fil:

200 g odmrznutih višanja

10-ak svježih urmi

2 kašike kokosovog brašna (protein)

2 kašike čia sjemenki

Za preliv:

100 g crne čokolade

1 kašičica kokosovog ulja

Priprema:

Lješnike i ovsene pahuljice usitnite, a potom dodajte i ostale sastojke. U sjecku sve sjedinite. Smjesa treba da bude meka.

Razvucite je oklagijom između dva lista papira za pečenje na tanak sloj u oblik pravougaonika. Urme izblendajte sa višnjama do kremaste strukture, a potom pomiješajte sa kokosovim brašnom i čia sjemenkama.

Na pripremljenu osnovu rasporedite fil. Uz pomoć papira za pečenje, lagano urolajte rolat i ostavite ga u zamrzivač umotan u papir bar na sat vremena da se stegne, piše Superžena.

Prelijte rolat glazurom od crne čokolade, otopljene sa kašičicom kokosovog ulja. Dekorišite po želji pečenim lješnicima, bademima…

Тагови:
  • 12:00 Аутошоп магазин (Р)

    '' ' Аутошоп магазин (Р)

  • 12:30 Емисија: Народ прича (Р)

    ''' Емисија: Народ прича (Р)

  • 12:55 Емисија: Досије (Р)

    '' Емисија: Досије (Р)

  • 13:55 Вијести

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 14:00 Кето кухињица

    ''Кето кухињица

  • 14:15 Серија: Ало ало (Р) (12+)

    '' Серија: Ало ало (Р) (12+)