Recept

Isprobajte ukusni rolat sa višnjama, pravi se bez šećera

  • Izvor: Super žena
  • 14.06.2022. 10:58

Da vas savjest ne grize napravite rolat sa višnjama bez šećera i brašna

Zdrava poslastica koja će vas zasititi.

Sastojci:

100 g pečenih lješnika

100 g ovsenih pahuljica

5 svježih urmi

supena kašika otopljenog kokosovog ulja

prstohvat soli

2 ravne kašike organskog kakaa

Za fil:

200 g odmrznutih višanja

10-ak svježih urmi

2 kašike kokosovog brašna (protein)

2 kašike čia sjemenki

Za preliv:

100 g crne čokolade

1 kašičica kokosovog ulja

Priprema:

Lješnike i ovsene pahuljice usitnite, a potom dodajte i ostale sastojke. U sjecku sve sjedinite. Smjesa treba da bude meka.

Razvucite je oklagijom između dva lista papira za pečenje na tanak sloj u oblik pravougaonika. Urme izblendajte sa višnjama do kremaste strukture, a potom pomiješajte sa kokosovim brašnom i čia sjemenkama.

Na pripremljenu osnovu rasporedite fil. Uz pomoć papira za pečenje, lagano urolajte rolat i ostavite ga u zamrzivač umotan u papir bar na sat vremena da se stegne, piše Superžena.

Prelijte rolat glazurom od crne čokolade, otopljene sa kašičicom kokosovog ulja. Dekorišite po želji pečenim lješnicima, bademima…

Tagovi:
  • 16:30 Vijesti u 16:30

    Pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta.

  • 16:50 Centar dana

    Volite popodne? Važno vam je da nakon napornog dana odahnete uz aktuelne teme, zabavu i savim nove i neobične priče iz cijelog svijeta? Uživate u programu koji okuplja interesantne goste i regionalne zvijezde?

  • 18:20 Tajne muzeja (R)

    Autroska emisija kulturnog radnika i pisca Еne Mitrovske koja otkriva kulturnu, umjetničku i istorijsku baštinu, upoznaće vas sa zanimljivim artefaktima, zbirkama, legatima i ostalim istorijskim predmetima u muzejima širom Srpske.

  • 18:55 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.

  • 19:00 ATV Vijesti

    Centalna informativna emisija ATV-a u kojoj donosimo pregled najvažnijih informacija i događaja iz zemlje, regiona i svijeta tačno u 19 časova.

  • 19:40 Marketing

    Blok ekonomsko-propagandnog programa.