Zeleni smuti uravnotežuje nivo šećera u krvi, sprečava žudnju za šećerom, poboljšava varenje i san, hidrira vas i popravlja raspoloženje.
Možete ubaciti i voće i povrće, u zavisnosti šta imate u kuhinji.
Osim toga, unosite dovoljno tečnosti, budite fizički aktivni barem 150 minuta nedjeljno i čitajte deklaracije.
Sastojci:
Jedna šaka bobičastog voća
Dvije šolje kokosove vode
Pola avokada
Zeleno voće ili povrće (špinat, celer ili jabuka)
Sve sastojke izblendajte i popijte.
