Riznica zdravlja

Ovo voće ima najmanje šećera: Trebate ga jesti svaki dan

  • Izvor: Krstarica
  • 17.02.2025. 15:12

U svijetu zdrave ishrane, uvijek tražimo opcije koje zadovoljavaju naše potrebe za slatkim, ali bez prevelikog unosa šećera.

Еvo nekoliko voćaka u kojima možete uživati bez griže savjesti:

1. Breskve: Osim što su sočne i ukusne, breskve su i niskokalorične. Sa manje od 13 grama šećera, ovo voće je bogato vlaknima, kalijumom i vitaminima A i C, pružajući podršku za zdravlje srca i varenje.

2. Grejpfrut: Ovo citrusno voće se ističe kao niskokalorična opcija sa manje od 11 grama šećera u polovini ploda. Osim što obiluje vitaminima A i C, grejpfrut može ojačati vaš imuni sistem i dodati osvježavajući ukus voćnim salatama i sokovima.

3. Narandže: Dok sok od narandže može biti bogat šećerom, sama narandža nosi manje od 12 grama šećera. Ovo voće je bogato vlaknima, vitaminom C i drugim hranljivim materijama, čineći ga idealnim za podršku imunom sistemu i zdravlju srca.

4. Jagode: Sa samo sedam grama šećera po šoljici, jagode su slatke, ali ne preopterećujuće. Osim toga, bogate su vlaknima, antioksidantima i kalijumom, pružajući brojne prednosti za zdravlje srca i cjelokupno blagostanje.

5. Maline: Ove sočne bobice nose samo pet grama prirodnog šećera po šoljici, uz impresivnih osam grama vlakana. Maline su lagane na kalorijama, ali bogate hranljivim materijama, što ih čini idealnim izborom u zdravoj ishrani.

Pratite nas i putem Vibera

Tagovi:
  • 20:30 U prvom planu

    U prvom planu' odabranim sagovornicima daje priliku da kažu svoje mišljenje i stavove o važnim društveno-političkim temama, te da kroz dinamičan i otvoren razgovor, odgovore na pitanja u žiži javnosti, i pregled aktuelnih dešavanja, otkrivaju istine, činjenice i donose zaključke.

  • 21:25 Serija: Od jutra do sutra (12+)

    '''' 'Od jutra do sutra' u režiji Mihajla Vukobratovića zapravo je adaptacija argentiske serije 'Uspješni Pelsovi', i prati život iza i ispred kamera omiljenog TV para, Srne i Marka.

  • 22:00 Serija: Alo alo(12+)

    ' Serija: Alo alo(12+)

  • 22:25 Večernje vijesti

    Pregled najvažnijih vijesti iz zemlje, regiona i svijeta.

  • 22:40 Serija: Divlje pčele (12+)

    '''Serija: Divlje pčele (12+)

  • 23:30 Serija: Pogledaj u sutra (12+)

    ''Serija ima čak 9 nagrada na prestižnom festivalu francuskih serija i nekoliko nominacija. Sigurni smo da će vas 'Pogledaj u sutra' uzburkati i da ćete sa nestrpljenjem iščekivati nove epizode.