Nar je voćka koja je izuzetno zdrava, ali i ljekovita. Pun je minerala i vitamina poput kalijuma, vitamina C i B5. Nar poboljšava cirkulaciju, reguliše krvni pritisak i čisti krvne sudove, a nutricionisti čak preporučuju da se jednom dnevno ova voćka pojede na prazan stomak.
Pored ovih zdravstvenih benefita, nar može biti i te kako koristan i u službi ljepote i njege.
Ukoliko jedete ovu voćku redovno, imaćete zdravije zube i ljepšu kosu, a možete zaštititi i kožu od prijevremenog starenja, jer podstiče stvaranje kolagena i elastina.
Nar takođe spriječavanja hiperpigmentaciju i pojavu staračkih pjega.
Redovnom konzumacijom nara, koža će biti mekša, hidrirana i blistava. Ulje ove voćke odlično se pokazalo u borbi protiv akni, a mnogi dermatolzi savjetuju da svježe bobice nara izdrobite i stavite na očišćeno lice.
Iz svih navedenih razloga nije ni čudo što je nar čest sastojak mnogih komzmetičkih preparata.
