Ljeto je vrijeme kada mnogi ljudi žele da postignu preplanulost, ali sve više ljudi se odlučuje za prirodnije alternative umjesto sintetičkih krema za samopotamnjivanje ili dužeg izlaganja suncu bez zaštite. Prirodna sredstva za tamnjenje nude nežniji i često bezbjedniji način za postizanje izgleda preplanulog suncem, a istovremeno mogu da njeguju kožu i smanje rizik od oštećenja.
1. Ulje od šargarepe
Ulje šargarepe je bogato beta-karotenom, pigmentom koji podstiče prirodno tamnjenje kože i štiti od UV oštećenja. Može se koristiti u kombinaciji sa drugim uljima ili kao dodatak prirodnim kremama za sunčanje. Pored toga što pomaže kod tamnjenja, ulje šargarepe hrani kožu i podstiče regeneraciju.
Upotreba: Nanesite tanak sloj ulja od šargarepe pre izlaganja suncu, u kombinaciji sa prirodnim zaštitnim faktorom (npr. kokosovo ili maslinovo ulje).
2. Kokosovo ulje
Kokosovo ulje ne samo da pomaže koži da zadrži vlagu, već i podstiče tamnjenje zahvaljujući svojoj sposobnosti da reflektuje dio UV zraka, dok istovremeno omekšava i hrani kožu.
Upotreba: Nanesite prije i posle sunčanja kako biste podstakli tamnjenje i sprečili isušivanje kože.
3. Maslinovo ulje
Ovo tradicionalno mediteransko ulje se koristi za sunčanje od davnina. Bogato je antioksidansima i vitaminima A i Е koji pomažu u zaštiti kože i podstiču ravnomjerno sunčanje.
Napomena: Maslinovo ulje ne sadrži prirodni SPF, pa se preporučuje upotreba sa dodatnom zaštitom ili u kombinaciji sa uljima koja imaju prirodni SPF (npr. ulje maline).
4. Ulje od sjemena maline
Ulje od sjemena maline postaje sve popularnije jer pruža prirodni SPF između 28 i 50, zajedno sa jakim antioksidativnim svojstvima. Iako se ne preporučuje kao zamjena za dermatološki testirane SPF kreme, idealan je dodatak prirodnim kremama za sunčanje.
5. Kakao puter
Kakao puter daje koži svijetlo zlatnu nijansu, podstiče tamnjenje i sprečava isušivanje. Takođe, koži pruža glatkoću i elastičnost.
Upotreba: Koristite kao losion za telo pre i posle sunčanja. Možete ga pomešati sa esencijalnim uljima poput lavande ili pomorandže za dodatni miris i blagodeti.
6. Beta-karoten u ishrani
Prirodno tamnjenje kože može se podstaći i iznutra – konzumiranjem hrane bogate beta-karotenom kao što su šargarepa, slatki krompir, kajsije i bundeva. Beta-karoten se taloži u koži, dajući joj blago zlatnu nijansu i štiteći je od UV oštećenja.
7. Čaj od ljuske oraha
Ljuske oraha sadrže juglon, prirodnu boju koja potamnjuje kožu. Priprema se kao jak čaj ili macerat i koristi se za podsticanje tamnijeg tena.
Upotreba: Natopite tufer i nanesite na kožu, izbjegavajući osjetljive dijelove lica. Boja je privremena i nestaje pranjem.
Savjeti za bezbedno sunčanje uz pomoć prirodnih lijekova:
- Uvek koristite zaštitu: Prirodni proizvodi često nemaju dovoljan SPF. Za duže izlaganje suncu preporučuje se upotreba prirodnih proizvoda sa dokazanim zaštitnim faktorom ili dermatološki testiranih mineralnih krema.
- Postepeno sunčanje: Izbjegavajte naglo i dugotrajno izlaganje suncu. Sunčanje treba da bude postepeno – zdravije je i dugotrajnije.
- Njega poslije sunčanja: Hidratacija kože nakon sunčanja je jednako važna kao i njena priprema. Gel od aloe vere, kokosovo ulje ili šea puter su odlični za umirivanje i regeneraciju kože.
Prirodni lijekovi mogu biti odlična podrška u postizanju zdrave, sjajne i preplanule kože, ali nisu zamjena za odgovorno ponašanje na suncu. Kombinovanjem prirodne njege, uravnotežene ishrane i umjerenog sunčanja možete postići željeni ten bez ugrožavanja zdravlja kože.
