Љето је вријеме када многи људи желе да постигну препланулост, али све више људи се одлучује за природније алтернативе умјесто синтетичких крема за самопотамњивање или дужег излагања сунцу без заштите. Природна средства за тамњење нуде нежнији и често безбједнији начин за постизање изгледа препланулог сунцем, а истовремено могу да његују кожу и смање ризик од оштећења.
1. Уље од шаргарепе
Уље шаргарепе је богато бета-каротеном, пигментом који подстиче природно тамњење коже и штити од УВ оштећења. Може се користити у комбинацији са другим уљима или као додатак природним кремама за сунчање. Поред тога што помаже код тамњења, уље шаргарепе храни кожу и подстиче регенерацију.
Употреба: Нанесите танак слој уља од шаргарепе пре излагања сунцу, у комбинацији са природним заштитним фактором (нпр. кокосово или маслиново уље).
2. Кокосово уље
Кокосово уље не само да помаже кожи да задржи влагу, већ и подстиче тамњење захваљујући својој способности да рефлектује дио УВ зрака, док истовремено омекшава и храни кожу.
Употреба: Нанесите прије и после сунчања како бисте подстакли тамњење и спречили исушивање коже.
3. Маслиново уље
Ово традиционално медитеранско уље се користи за сунчање од давнина. Богато је антиоксидансима и витаминима А и Е који помажу у заштити коже и подстичу равномјерно сунчање.
Напомена: Маслиново уље не садржи природни SPF, па се препоручује употреба са додатном заштитом или у комбинацији са уљима која имају природни SPF (нпр. уље малине).
4. Уље од сјемена малине
Уље од сјемена малине постаје све популарније јер пружа природни SPF између 28 и 50, заједно са јаким антиоксидативним својствима. Иако се не препоручује као замјена за дерматолошки тестиране SPF креме, идеалан је додатак природним кремама за сунчање.
5. Какао путер
Какао путер даје кожи свијетло златну нијансу, подстиче тамњење и спречава исушивање. Такође, кожи пружа глаткоћу и еластичност.
Употреба: Користите као лосион за тело пре и после сунчања. Можете га помешати са есенцијалним уљима попут лаванде или поморанџе за додатни мирис и благодети.
6. Бета-каротен у исхрани
Природно тамњење коже може се подстаћи и изнутра – конзумирањем хране богате бета-каротеном као што су шаргарепа, слатки кромпир, кајсије и бундева. Бета-каротен се таложи у кожи, дајући јој благо златну нијансу и штитећи је од УВ оштећења.
7. Чај од љуске ораха
Љуске ораха садрже југлон, природну боју која потамњује кожу. Припрема се као јак чај или мацерат и користи се за подстицање тамнијег тена.
Употреба: Натопите туфер и нанесите на кожу, избјегавајући осјетљиве дијелове лица. Боја је привремена и нестаје прањем.
Савјети за безбедно сунчање уз помоћ природних лијекова:
- Увек користите заштиту: Природни производи често немају довољан SPF. За дуже излагање сунцу препоручује се употреба природних производа са доказаним заштитним фактором или дерматолошки тестираних минералних крема.
- Постепено сунчање: Избјегавајте нагло и дуготрајно излагање сунцу. Сунчање треба да буде постепено – здравије је и дуготрајније.
- Њега послије сунчања: Хидратација коже након сунчања је једнако важна као и њена припрема. Гел од алое вере, кокосово уље или шеа путер су одлични за умиривање и регенерацију коже.
Природни лијекови могу бити одлична подршка у постизању здраве, сјајне и преплануле коже, али нису замјена за одговорно понашање на сунцу. Комбиновањем природне његе, уравнотежене исхране и умјереног сунчања можете постићи жељени тен без угрожавања здравља коже.
