Без довољно витамина Д можете доживјети низ неугодних симптома који би могли утицати на ваш свакодневни живот, укључујући осјећај исцрпљености, мање глади и бол у мишићима или слабост.
Витални витамин је један од неколико који су нам потребни у нашем тијелу за одржавање доброг здравља. Без тога можемо искусити низ неугодних симптома - од умора и слабости мишића до болова у костима и промјена расположења - али неће сви показати јасне знакове недостатка витамина Д, због чега је још важније подвргавати се редовним контролама.
Витамин Д игра важну улогу у регулацији нивоа калција те у изградњи и одржавању костију. Такође, је важан за згрушавање крви, јачање имунолошког система и раст мишића.
Недостатак витамина Д је уобичајен глобални проблем који погађа око милијарду људи широм свијета. Узрокује проблеме с вашим костима и мишићима и најчешће погађа људе старије од 65 година.
Симптоми недостатка витамина Д код одраслих можда нису очигледни, али су кључни знакови недостатка су умор, бол у костима, слабост мишића и промјене расположења.
Листа симптома је сљедећа:
Умор
Бол у костима
Слабост мишића, болови у мишићима или грчеви у мишићима
Промјене расположења, попут депресије
Лош сан
Губитак апетита
Губитак косе
Блиједа кожа
Међутим, можда немате знакове или симптоме недостатка витамина Д, што би могло бити детектовано рутинским тестом крви.
