Bez dovoljno vitamina D možete doživjeti niz neugodnih simptoma koji bi mogli uticati na vaš svakodnevni život, uključujući osjećaj iscrpljenosti, manje gladi i bol u mišićima ili slabost.
Vitalni vitamin je jedan od nekoliko koji su nam potrebni u našem tijelu za održavanje dobrog zdravlja. Bez toga možemo iskusiti niz neugodnih simptoma - od umora i slabosti mišića do bolova u kostima i promjena raspoloženja - ali neće svi pokazati jasne znakove nedostatka vitamina D, zbog čega je još važnije podvrgavati se redovnim kontrolama.
Vitamin D igra važnu ulogu u regulaciji nivoa kalcija te u izgradnji i održavanju kostiju. Takođe, je važan za zgrušavanje krvi, jačanje imunološkog sistema i rast mišića.
Nedostatak vitamina D je uobičajen globalni problem koji pogađa oko milijardu ljudi širom svijeta. Uzrokuje probleme s vašim kostima i mišićima i najčešće pogađa ljude starije od 65 godina.
Simptomi nedostatka vitamina D kod odraslih možda nisu očigledni, ali su ključni znakovi nedostatka su umor, bol u kostima, slabost mišića i promjene raspoloženja.
Lista simptoma je sljedeća:
Umor
Bol u kostima
Slabost mišića, bolovi u mišićima ili grčevi u mišićima
Promjene raspoloženja, poput depresije
Loš san
Gubitak apetita
Gubitak kose
Blijeda koža
Međutim, možda nemate znakove ili simptome nedostatka vitamina D, što bi moglo biti detektovano rutinskim testom krvi.
