Стручњаци савјетују

Збуњујемо тијело и мозак: Зашто није добро да одлажемо аларм ујутру

  • Извор: Магазин новости
  • 09.08.2024. 08:32

Чини се да нема горег осјећаја од звона аларма у раним јутарњим часовима, посебно ако је напољу хладно и још увијек је мрак. Скоро сви одлажу аларма за "још пет минута". Али, одлагање аларма нема никаквог позитивног утицаја, судећи према мишљењу неких стручњака.

Разлог лежи у томе што тијело за ово кратко вријеме не може да се врати у дубок сан, пише Индепендент.

Доктор Ден Арили подржао је ову теорију, истичући да би било најбоље да устанемо чим нам аларм зазвони:

- Морате да устанете у седам сати ујутру, али навијате аларм у 6.40, а затим га одлажете до седам или до 7.15. Међутим, ако упаднете у ову "стратегију одлагања", збуњујете и тијело и мозак. Када напокон одлучите да устанете, мозак би и даље да дријема и већ осјећате умор, а пред вама је радни дан - објашњава љекар Арили.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 16:40 Кето кухињица

    Здрави, брзи и занимљиви рецепти чекају на вас.

  • 17:00 Одметница (Р) (12+)

    Серија 'Одметница' је колумбијска акциона драма из 2016. године, чији сценарио и режију потписује група аутора. Заснована је на истинитој причи, о младима који силом прилика, а прије свега егзистенцијалних, постају дио опасних герилских скупина у Јужној Америци.

  • 17:50 Тајне Музеја

    ' ‘Аутроска емисија културног радника и писца Ене Митровске која открива културну, умјетничку и историјску баштину, упознаће вас са занимљивим артефактима, збиркама, легатима и осталим историјским предметима у музејима широм Српске.

  • 18:20 Народ прича: Доња Градина

    ''' Народ прича: Доња Градина

  • 18:55 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.

  • 19:00 АТВ вијести

    ‘АТВ вијести