Стручњаци савјетују

Збуњујемо тијело и мозак: Зашто није добро да одлажемо аларм ујутру

  • Извор: Магазин новости
  • 09.08.2024. 08:32

Чини се да нема горег осјећаја од звона аларма у раним јутарњим часовима, посебно ако је напољу хладно и још увијек је мрак. Скоро сви одлажу аларма за "још пет минута". Али, одлагање аларма нема никаквог позитивног утицаја, судећи према мишљењу неких стручњака.

Разлог лежи у томе што тијело за ово кратко вријеме не може да се врати у дубок сан, пише Индепендент.

Доктор Ден Арили подржао је ову теорију, истичући да би било најбоље да устанемо чим нам аларм зазвони:

- Морате да устанете у седам сати ујутру, али навијате аларм у 6.40, а затим га одлажете до седам или до 7.15. Међутим, ако упаднете у ову "стратегију одлагања", збуњујете и тијело и мозак. Када напокон одлучите да устанете, мозак би и даље да дријема и већ осјећате умор, а пред вама је радни дан - објашњава љекар Арили.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 11:55 Вијести

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 12:00 Серија: Мућке (12+) (Р)

    ''Серија: Мућке (12+) (Р)

  • 12:30 Народ прича (Р)

    '‘Народ прича (Р)и (Р)

  • 13:00 Тет а тет са Татјаном Трнинић (Р)

    Тет а тет са Татјаном Трнинић (Р)

  • 13:55 Вијести

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 14:00 Бар ТВ (Р)

    'Ова екипа око шанка уљепшаће сваки радни дан – 'Бар ТВ' ексклузивно на АТВ-у. Сјајна тројка Филипс, Југослав и Сладан покренуће све могуће теме – од игле до локомотиве. Придружиће им се у тој 'борби' мисли и ставова колеге и другари. За њиховим шанком у ТВ бифеу ништа неће остати недоречено. И ничега неће бити превише, осим смијеха.