Негативни ефекти

Зашто тијело ''пати'' кад пређемо на зимско рачунање времена?

  • Извор: Мондо.ба
  • 26.10.2024. 14:39

Овог викенда имамо прелазак са љетњег на зимско рачунање времена. Враћамо сат уназад.

Иако смо срећни јер можемо дуже да спавамо, стручњаци указују на негативне ефекте промјене времена. Не само да се повећава ризик од саобраћајних незгода, већ и од срчаног удара.

У ноћи између 26. и 27. октобра враћамо казаљке са 3:00 на 2:00. На телефонима, таблетима и лаптоповима вријеме ће се аутоматски мијењати, тако да не морамо да бринемо.

Наше тијело може негативно да реагује на зимско рачунање времена, што је првенствено повезано са поремећајем природног циркадијалног ритма.

Ево како можете открити да ли ће се сат на телефону сам помјерити

Ево како можете открити да ли ће се сат на телефону сам помјерити

Ефекти промјене (рачинања) времена утичу не само на физичко здравље, већ и на ментално здравље. Промјена првенствено изазива поремећаје у циклусу спавања и буђења. На тај начин долази до кумулативног дефицита сна који траје не само неколико дана, већ чак и недјељама. 

Поремећаји расположења

Поремећаји циркадијалног ритма у комбинацији са проблемима са спавањем могу директно да утичу на наше ментално здравље. Студије показују да промјена времена изазива озбиљне промјене расположења које могу да изазову депресију. Поред тога, поремећаји расположења чине да се изолујемо од породице и пријатеља.

Такође имамо мање енергије за обављање не само свакодневних обавеза, већ и наших омиљених активности.

Проблеми са срцем

Прелазак са љетњег на зимско рачунање времена такође може директно да утиче на функционисање срца. Посебно опрезни треба да буду пацијенти који су имали срчани удар. Иако спавамо сат времена дуже, поремећаји у циркадијалном циклусу могу да доведу до повећања нивоа кортизола, који је повезан са повећаним ризиком од срчаних болести.

Да ли је љетње рачунање времена штетно за дјецу?

Промјена времена, не само из љета у зиму, већ и из зиме у љето, утиче на здравље дјеце. Можда се осјећају збуњено, не разумију у потпуности шта се дешава. То ће резултирати повећаним недостатком концентрације и потешкоћама у учењу. Међутим, ово стање обично нестаје након неколико дана.

Ко је осумњичени за убиство брата и сестре: Силовао, пљачкао и крао

Ко је осумњичени за убиство брата и сестре: Силовао, пљачкао и крао

Шта можемо да урадимо да промјена на зимско рачунање времена не буде тако озбиљна?

Да прелазак на зимско рачунање времена не буде тако озбиљан, можемо да учинимо неколико ствари. Прије свега, не покушавајте да форсирате свој дневни распоред. Све што треба да урадите је да полако помјерате извршење појединих активности у времену.

Дуге вечери су често примамљиве да погледате још неколико епизода серије, али не треба заборавити ни на негативне ефекте плаве свјетлости које су директно повезане са поремећајима сна. Сигурно ће бити фрустрирајуће устати када је мрак, а затим се вратити кући када је мрак.

Због тога не можемо да заборавимо на суплементацију витамина Д, која ће помоћи у повећању нивоа енергије.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    '''' 'Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 15:30 Серија: Крваво цвијеће (12+)

    Страсна љубавна прича двоје појединаца.

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?

  • 18:20 Енерго клуб

    Гдје на једном мјесту добити информације из енергетике, како глобалне, а тако и домаће? Наш нови формат ‘Енерго клуб’ пружиће вам релевантне актуелности из области производње електричне енергије.

  • 18:45 Бар ТВ

    'Ова екипа око шанка уљепшаће сваки радни дан – 'Бар ТВ' ексклузивно на АТВ-у. Сјајна тројка Филипс, Југослав и Сладан покренуће све могуће теме – од игле до локомотиве. Придружиће им се у тој 'борби' мисли и ставова колеге и другари. За њиховим шанком у ТВ бифеу ништа неће остати недоречено. И ничега неће бити превише, осим смијеха.