Просо

Заборављена житарица jе одлична за мршављење, а чува срце и кости

  • Извор: Крстарица
  • 10.04.2025. 09:38

Просо је једно од најздравијих житарица за које можемо слободно рећи да је занемарено и заборављено у нашој кухињи.

Просо садржи кључне аминокиселине које помажу у изградњи и регенерацији мишића и ћелија коже.

Богат је и угљеним хидратима који се споро пробављају, па нам брзо даје осјећај ситости и помаже у процесу мршављења.

Пошто је лако сварљиво, просо је једно од житарица које се дјеци даје као прва чврста храна.

Ово зрно такође садржи природне масти које су неопходне за апсорпцију витамина, укључујући каротен и витамин Д.

Просена каша такође помаже здрављу нервног система, захваљујући витамину Б1.

Како се ријешити мрава из врта и спријечити их да вам улазе у кућу

Како се ријешити мрава из врта и спријечити их да вам улазе у кућу

Посебно је добар за здравље старијих људи јер позитивно утиче на здравље мозга, памћење и физичке способности.

Просо садржи и доста гвожђа и магнезијума, а кардиолози препоручују ову житарицу као намирницу коју треба јести што чешће јер је пуна калијума, који помаже у борби против срчаних обољења, нормализује крвни притисак, јача крвне судове.

Представљамо 2 рецепта за просо које морате одмах укључити у своју исхрану:

Просо и поврће

На мало масноће пропржити лук и нарендану шаргарепу. Додајте кукуруз шећерац и ситно сјецкани бијели лук.

Крај ретроградног Меркура доноси велике промјене за све знакове

Крај ретроградног Меркура доноси велике промјене за све знакове

Све пропржите па додајте добро опран и процијеђен просо и зачине. Све промијешајте, залијте водом да прекрије цијелу смјесу и оставите да лагано кува 10-ак минута. Промијешајте и склоните с ватре.

Пудинг од проса

Просо скувати и оциједити. Ољуштите и скувајте јабуку и крушку. У блендеру помијешајте просо, кувану јабуку и крушку. Додајте мед и цимет и све послужите као пудинг.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 14:15 Серија: Авионџије (Р)

    ''Серија 'Авионџије' је домаћи ситком у режији и према идеји Саше и Ивана Ал Хамеда.

  • 14:45 Серија: Од јутра до сутра (12+) (Р)

    '''' 'Од јутра до сутра' у режији Михајла Вукобратовића заправо је адаптација аргентиске серије 'Успјешни Пелсови', и прати живот иза и испред камера омиљеног ТВ пара, Срне и Марка.

  • 15:30 Серија: Крваво цвијеће (12+)

    Страсна љубавна прича двоје појединаца.

  • 16:30 Вијести у 16:30

    Преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета.

  • 16:50 Центар дана

    Волите поподне? Важно вам је да након напорног дана одахнете уз актуелне теме, забаву и савим нове и необичне приче из цијелог свијета? Уживате у програму који окупља интересантне госте и регионалне звијезде?

  • 18:20 Емисија: Енерго клуб

    ' ‘Енерго клуб’ пружиће вам релевантне актуелности из области производње електричне енергије, те могућности стварања обновљивих извора и њихове одрживости. Доносимо ријечи стручњака и искуства инвеститора, причамо о развоју система, трендовима и успјешним пројектима, информишемо о најважнијим догађајима посвећеним енергетици.