У Србији се све више и више могу чути приче како се жене између 45 и 55 година буде у раним јутарњим сатима.
Овај феномен захвата жене у свим подручјима Републике Србије, а често се могу чути закључци да до овога долази усљед менопаузе.
Да ово није случајно, ову тезу потврђује и истраживање спроведено у Великој Британији гдје се дошло до закључка да се жене масовно буде у 3:29 ујутру.
Отприлике 13 милиона жена у Великој Британији суочава се са здравственом промјеном која узрокује различите симптоме и свакодневне промјене.
Истраживање је открило да милиони људи широм земље сваке ноћи устају у исто вријеме. Подаци из Дунелма показују да жене устају око 3:29 ујутру.
Узрок овог феномена усмјерен је на менопаузу, јер око 13 милиона жена у Великој Британији прелажи у перименопаузу или менопаузу. Један од најчешћих симптома менопаузе и перименопаузе је несаница.
Истраживање показује да три четвртине жена остане будно у раним јутарњим сатима – много прије него што је уобичајени час за буђење у Великој Британији, који је око 7 ујутро. Више од половине (53%) жена каже да само леже и преврћу се док не поново заспе.
До 30% жена каже да чита књиге, а исти број користи друштвене мреже. С друге стране, 20% жена гледа телевизију, а 17% само гледа у сат, преноси "Нај жена".
Студија је такође открила да више од двије трећине (69%) жена сматра да им менопаузална несаница негативно утиче на емотивно здравље. Такође, око 60% жена није знало за технике које могу помоћи у управљању несаницом током менопаузе.
Отприлике 50% жена осјећа да немају одговарајући систем подршке током овог изазовног периода. И што је забрињавајуће, само четвртина (25%) жена обратила се љекару за помоћ.
Шта је менопауза?
Менопауза доноси многе симптоме, од промјена температуре до промјена у расположењу.
Менопауза означава тренутак када менструални циклуси престају због смањења нивоа хормона. Овај прелаз се обично дешава код жена између 45. и 55. године живота, иако може почети и раније за неке.
Менопауза се сматра да је наступила када жена није имала менструацију током 12 узастопних мјесеци, јер су њени јајници престали да производе хормоне. Након тога, улази у постменопаузу.
Менопауза утиче на сваку особу која доживљава менструацију. Може се десити природно или као резултат разних фактора, као што су хируршке интервенције попут оофоректомије (уклањање јајника) или хистеректомије (уклањање материце), третмани попут хемотерапије или чак генетски фактори. У неким случајевима узрок остаје нејасан.
Током менопаузе, појединци могу доживјети симптоме попут анксиозности, промјена расположења, заборавности, таласа врућине и нерегуларних менструација. Ови симптоми могу почети неколико година прије него што менструација престане и могу се наставити и након тога.
Када се дешава?
Менопауза је процес који настаје како се хормони мијењају и периоди коначно престају.
НХС (Национална здравствена служба) тврди да менопауза обично почиње између 45. и 55. године, а фаза менопаузе траје око седам година, мада може трајати и до 14 година у неким случајевима.
Менопауза која наступи прије 45. године назива се рана менопауза, а ако се догоди прије 40. године, тада говоримо о пријевременој менопаузи.
Отприлике 5% популације доживи спонтану (природну) рану менопаузу, док се процјењује да 1% жена испод 40. године и 0,1% жена испод 30. године доживе пријевремену менопаузу.
Пријевремена менопауза се разликује од типичне менопаузе, која обично наступа између 45. и 55. године, јер јајници престају да функционишу правилно, што доводи до престанка производње јајашаца много раније него што је очекивано, пише "Мирор".
Који су симптоми менопаузе?
Постоји много различитих симптома кроз које људи могу пролазити током менопаузе. Неки су добро познати, док други могу бити изненађујући.
Симптоми могу бити:
- Физички: болови у мишићима и зглобовима, главобоље, проблеми са бешиком
- Психолошки: анксиозност, низак расположење и депресивни симптоми
- Когнитивни: магла у мозгу и проблеми са памћењем
- Неки људи доживљавају губитак либида
- Вазомоторни симптоми: таласи врућине и ноћно знојење, док други могу осјећати хладноћу умјесто топлоте.
- Спавање је такође проблем за многе жене, због промјена у хормонима или других симптома који могу ометати спавање.
- Спавање је такође проблем за многе жене, због промена у хормонима или других симптома који могу ометати спавање.
Стручњак за менопаузу, др Клер Спенсер, каже:
"Увијек препоручујемо да се посавјетујете са својим здравственим радником или љекаром специјалистом за менопаузу ако имате симптоме менопаузе или желите да разговарате о свом дугорочном здрављу. Они могу да вам објасне различите опције, укључујући терапију хормонске замјене (ХРТ), и да вас савјетују о било каквим промјенама животног стила које би могле да помогну. Такође би требало да вам пруже информације о менопаузи и начинима како да управљате симптомима".
