Прање руку ограничава пренос бактерија, вируса и других клица, наводе стручњаци клинике Мејо. Центар за контролу и превенцију болести препоручују употребу сапуна и чисте воде или средства за дезинфекцију руку на бази алкохола за прање руку, јер студије показују да су оба начина ефикасна да се клице држе на одстојању.
Наравно, немогуће је држати руке 100 одсто без бактерија све вријеме, али је апсолутно неопходно након додиривања сљедећих десет ствари. А када их перете, немојте занемарити ових десет свакодневних предмета који су често прљавији од тоалетне даске.
Новац
У данашње вријеме људи чешће користе картице за већину куповина, али понекад је потребно да имате готовину код себе. Када то урадите, обавезно оперите руке што је прије могуће. Истраживачи су тестирали новчанице од једног долара из банке у Њујорку и пронашли стотине микроорганизама, укључујући оралне и вагиналне бактерије, и ДНК кућних љубимаца и вируса. Слична истраживања су показала да неки новац и новчићи чак садрже патогене попут Ешерихије коли и салмонеле.
Не помаже то што новац кружи неко вријеме - новчанице од 100 долара могу да циркулишу чак 15 година, према Федералним резервама. Никада нећете погодити колико се клица тренутно крије у вашем новчанику.
Рукохвати, ручке или кваке
Прање руку је невјероватно важно за ограничавање ширења бактерија и вируса, каже Кејти Барис, МД, дерматолог у Медицинском центру Универзитета Колумбија.
"Један од најважнијих момената за прање је након вожње јавним превозом, гдје више људи непрекидно додирује исте површине", каже др. Барис. Ово укључује све, од рукохвата на покретним степеницама до стубова у метроу до ручки на вратима купатила.
Менији ресторана
Ресторани могу бити мјеста пуна бактерија - али јеловник је најгори носилац. Истраживачи са Универзитета у Аризони открили су да јеловници садрже огромних 185.000 бактеријских организама. Има смисла, јер толико људи рукује ресторанским менијима. Не можете избјећи додиривање, али оперите руке након тога.
Скоро све у ординацији
Захваљујући великом броју пацијената који пролазе кроз ординацију током дана, већина ствари у ординацији садржи клице или бактерије - посебно оловке за пријаву. У ствари, на тој оловци има 46.000 микроба више него на просјечној тоалет дасци. Остале грубе ствари које треба избјегавати су наслон за руке у чекаоници и квака на вратима.
Било које животиње
Не перу сви руке након додиривања кућних љубимаца или животиња, али би требало, наводи Несочи Океке-Игбокве, љекар и здравствени стручњаку.
Животиње могу носити разне болести. И пошто се кућни љубимци генерално сматрају погодним за породицу, прање руку се понекад занемарује. Прање руку након додиривања животиња или интеракције са кућним љубимцима, било вашим или нечијим, апсолутно је неопходно.
Екрани осјетљиви на додир
Сада када технологија замјењује неку папирну робу, кључно је да оперете руке након додиривања екрана. Један од најгорих извора су киоск машине на аеродромима или на локацијама јавног превоза, каже др Бурис.
"Клице су свуда, а нека мјеста могу да садрже више него што мислите. Мобилни телефони се такође рачунају; поготово што их можемо подијелити са другима. Једноставно прање сапуном и водом ће смањити преношење ових патогена", каже др Бурис.
Даске за сјечење и кухињски сунђери
Кухиња је окружење пуно клица. Не уносите само сирову или некувану храну, већ и чистите храну, прибор и текстил, попут кухињских пешкира и сунђера. Једно истраживање открило је чак 326 различитих врста бактерија које живе на кориштеним кухињским сунђерима. Обавезно баците старе и као што др Буррис предлаже, увијек оперите руке прије припреме оброка и послије руковања сировим месом.
Оловке које нису ваше
Иако многи људи користе своје телефоне или рачунаре да праве биљешке и пишу листе, понекад је потребно само да позајмите оловку. То је у реду, али оперите руке након употребе. Просјечна канцеларијска оловка има десет пута више клица од просјечне канцеларијске тоалетне даске, са око 200 бактерија по квадратном инчу, према Валл Стреет Јоурналу. Ако то није довољно јак разлог за вас, узмите у обзир да многи људи имају навику да жваћу или гризу врхове оловки када су нервозни.
Дозатори сапуна или пумпе
Пумпе за дозирање сапуна су рај за бактерије. Истраживачи са Универзитета у Аризони открили су дозаторе сапуна који се могу поново пунити посебно напуњене клицама. Док притискате пумпу, свака бактерија коју се надате да ћете испрати има једнаку прилику да се пренесе на дозатор. Водећћи истраживач др Чарлс Герба каже да додиривање дозера за сапун који се може поново пунити заправо може пренијети више бактерија у ваше руке него ако дотакнете ВЦ шољу.
Скоро било шта на аеродрому
Велики број људи на једном мјесту као што је аеродром значи више клица и више заједничких јавних површина на којима ћете их срести. Избјегавајте да додирујете кваке на вратима, фонтане за воду, екране киоска, а посебно оне пластичне каде и послужавнике на безбједносној линији аеродрома. Људи стављају своје прљаве ципеле и торбе у те посуде, што доводи до контаминације.
