Доктори безброј пута напомињу колико је прекомјерна употреба шећера штетна по наше здравље. Осим што доводи до зависности, те не може да вам прође дан без чоколаде, превише шећера такође убрзава и процес старења.
Повећање тјелесне тежине, висок крвни притисак, дијабетес, масна јетра, повећане шансе за мождани удар само су још неки од здравствених проблема повезаних са редовним уносом шећера. Не само то, шећер такође може да изазове акне и поремети текстуру ваше коже.
Али, шта се дешава са организмом ако "повучемо ручну" и недјељу дана не уносимо шећер (поготово онај рафинисани) у организам? Са чиме се све сусрећемо уколико желимо да будемо здравији?
Кожа се опоравља
Када одлучите да престанете да једете шећер ваше тијело ће на самом почетку да доживљава одређене промјене. Осјећаћете се енергичније и полетније. У року од недјељу дана након што престанете са шећером, примијетићете и да вам се кожа чисти. Бубуљице и акне ће се смањити, ваша кожа ће постати глаткија и блистаћете изнутра.
Губитак тежине
Још једна велика предност која долази када престанете са уносом шећера је губитак тежине. Пржена храна и шећер су два главна кривца за гојење. Ако потпуно избаците шећер, то ће вам помоћи да брже изгубите тежину, до чак једног килограма за недјељу дана. Наравно, у комбинацији са здравом исхраном и неком врстом физичке активности.
Шта је одлична замјена?
Шећер није ништа друго до празне калорије. Ако вам је тешко да се ослободите тога, пређите на неке здравије алтернативе као што су мед или кокосов шећер. Све ове алтернативе имају скоро сличне калорије у поређењу са шећером, али носе бројне здравствене предности. Ако желите да пређете на нискокалоричне заслађиваче, одлучите се за стевију која је један од најздравијих природних заслађивача.
